スパイラル呼吸法™講座：第598回「初級：魚のポーズ」3月19日
寅さんで有名な柴又の帝釈天、元はヒンズー教のインドラといいます。この神様、神々の帝王、英雄になったかと思えば、一方で呪いをかけられて世間に顔見せできなくなったり、ブタになってしまったこともあります。
ブタになったインドラ神はブタの奥さんと息子とともに、糞まみれになって残飯を楽しそうにガツガツ食べ歩いていました。その姿を神々が見つけて「あのインドラともあろう方がこのような姿に・・・」憐れんでなんとかして天界に連れ戻そうとしました。
しかしブタのインドラはそれを拒否します。「私は家族と一緒に毎日、お腹いっぱいの食事をして幸せなのに、なんでそれを邪魔するのだ？」あきれた神々はそのブタのお腹に刀を刺して殺してしまいました。
すると元の姿に戻ったインドラが現れて、死んだブタを見て自分のおぞましい行為を恥じて、連れ戻してくれた神々に謝りました。そんなわけでヒンズー教での人気はガタ落ちし、仏教の仲間に入れてもらいました。
今回は魚のポーズ、マツヤアサナです。背中の固い人はクッションを使いましょう。
１）まずパドマアサナになります。
２）背中にクッションを置きます。
３）そして仰向けになります。
４）余裕があれば腕を頭の上で組みます。
５）慣れたらクッションなしでやります。お尻を手でつかんでグイッと引き寄せると背中を反らすことができます。
６）そして頭をマットにつけます。
７）最後に背中を落として腕を伸ばして休みましょう。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司