東京豊洲の天然露天温泉

ネットニュース見てたら、豊洲の天然露天温泉がコロナ解除で再開という広告がありました。いつの間にかできていた。有明ガーデンというショッピングモールです。東京ガーデンシアターというライブ会場があるんですね。そういえば珍しくスターバックスとユニクロ店舗がなかった。

門前仲町からバスで30分で行ける。久しぶりの温泉、さっそく行きました。割引料金で1320円、浴槽が八つもあります。清潔でモダンな作り、新品です。（富士山とかはありません）熱い湯もあります。かなりお勧めできます。江東区の人は夜7時以降は更に割引で1000円です。

入浴後、ちょうどお昼過ぎだったのでランチを。ここでも食事はできますが、すぐお隣がレストラン・フロアなのでそちらに行ってみました。

すると回転寿司がありました。ここのお店には、よそでは見かけない変わったスシネタがたくさんあります。アンキモの握りというのもあります。実は生まれてこのかた、アンキモというものを食べたことがありませんでした。ちょうどいいタイミング。なるほど、こういう味がするのか・・・お酒のつまみに良さそうですね。

このお店の名物でカニ汁があります。見た目はハデですけど、味はごく普通に美味しい、可もなく不可もなくです。

 

スパイラル呼吸法™講座604回「初級：ひねり三角のポーズ」

スパイラル呼吸法™講座：第604回「初級：ひねり三角のポーズ」3月25日

パワーヨガを本格的にやり始めてから２年が経ちました。その前はヨガはやっていなかったのかというと、最初にヨガを始めたのは２５年前のことです。

まず沖ヨガのクラスに行ってみました。そこでは沖氏の考案した修正体操ばかりで、アサナは教えていませんでした。自分のやりたいことと違ったので、そこをやめるとアイアンガーヨガのクラスを見つけました。ここは本格的なアサナを教えていたので楽しかったです。

でも当時のやり方の強引なストレッチでは、どうやってもあるレベル以上に体は柔軟になりませんでした。そして１年程やっていると進歩がなくなったので、だんだん飽きてきました。

そんな時にアレクサンダーテクニークを知りました。まずキングクリムゾンのロバートフリップがアレクサンダーテクニークを導入した合宿ギターセミナーに参加。まったく非日常的な空間で完全未知の世界です。まさしく衝撃です。

次に会ったのが舞踏家イムレ・トールマンです。身体能力が猛烈でアレクサンダーテクニークをやったらこういうふうになるのだと、思ってしまいました。

その次がブルース・ファートマンです。卓越したハンズオンワークで私の人生でベスト３に入る印象的な体験でした。

その頃は既にイギリスのアレクサンダーテクニークの学校に行くことに決めていました。きっと凄い先生がたくさんいるのだろうとワクワク期待しました。ところが・・・的が外れた・・・。確かに良い先生はそれなりにいましたが、私の期待したアレクサンダーテクニークとはまったく異なるものでした。がっかり落胆して１週間ほど寝込んでしまったくらいです。この時、はっきり自覚しました。自分は人生をゴミに捨ててしまったなと。

 

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パリヴリッタ・トリコーナアサナをやりましょう。スパイラル呼吸法でらせん状のルートを引き出すと、体はいとも簡単に柔軟になります。

１）息を吐き出しながら腕を内旋して上げます。よくあるヨガのやり方では息を吸いながら腕を上げますが、ここがスパイラル呼吸法と違う部分です。

２）再び息を吐き出しながら腕を外旋。

３）ここで胴体をひねって傾けます。

４）息の吐き出しとともに腕の内旋・外旋を繰り返しながら、胴体をどんどん傾けていきます。

５）最後にできるだけ胸を開くようにします。

（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）

• スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン

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吉田篤司