スパイラル呼吸法™講座：第591回「初級：罪人のポーズ」3月12日
今はちょうど卒業式のシーズンでしょうか。これから春休みで卒業パーティーといきたいところですが、東京はまだ緊急事態宣言中なのでいけません。
ところで私が高校生だったときの卒業式、終わってから担任の先生を呼んでパーティーです。するとタバコを吸ったり酒を飲み始めたりと・・・１８歳は未成年でそういうことしたら逮捕されます。でも当時は担任の先生も「ヨシダ、ほらタバコ吸え。ビールで乾杯だ」とか平気でやっていました。
というわけで今回は罪人のポーズです。縄で拘束された姿みたいなのでこういう名前がついています。
１）左足を右大腿部に乗せます。
２）左手を背中に回して左足をつかみます。
３）そして体を左にひねりましょう。
４）次に前屈です。スパイラル呼吸法を使って右腕の内旋と外旋を繰り返すと、体は迅速に柔軟になります。でもいきなりやり過ぎには気をつけてね。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司