朝、起きて窓から外を見ると、巨大な白い雲がモクモクと天に向かってそびえ立っていました。まさしく空の壁です。その上で青空がきれいに見えています。この景色、どこかで見ました。ネパールのポカラで見た標高８千メートルのヒマラヤ山脈です。
今朝、見た雲はそれくらい特別というか異常でした。こんな雲は見たことがないです。本当に地球の気候はどんどんおかしくなっているんですね。ゲリラ豪雨でマンホールから水が噴き出すニュースも、もはやそんなに珍しくありません。そろそろ南海トラフ地震が、絶対に来るという話も、真実味が出てきますね。
そんなときどうしましょうか？逆立ちの練習でもしましょう。
１）正座になってつま先を立てます。そして腕を上げます。
２）息を吐き出しながら手をマットについて、下半身を持ち上げます。
３）そして足を伸ばして逆立ちになります。
４）怖いので壁のサポートを使います。
５）頭を着地して前転・・・
６）あっ！よく考えてみると壁があると前転ができなくなってしまいますね。
【アレクサンダーテクニークとパワーヨガ】逆立ちの練習
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吉田篤司