パドマアサナでやるマユーラアサナです。パドマアサナは４５００年前のインダス文明で既にやっていて、瞑想していたようです。沐浴する習慣もあったので、インドの精神的基盤はインダス文明で作られたようです。
ところが地形変動とかでインダス川が干上がってしまいました。それでインダス文明は終わりになります。インダス人は南に移動しましたが、それからは文明国にはなりませんでした。
それからだいぶ経ってアーリア人がインドに侵入しました。以前はアーリア人がインダス人を奴隷にしたという説がありましたが、最近の研究だとそういうわけでもないそうです。時代もかけ離れているし、戦争の気配もない。あの頭のいいインダス人が、たかだか遊牧民族のアーリア人に滅ぼされるはずがないのです。
とにかくよく分からないのだけど、気がついたらアーリア人がバラモン教とカースト制度作って、ヨガをやるようになっていました。
１）パドマアサナになります。
２）マユーラアサナのスタンバイ位置になります。
３）ヘッドリードして体が浮上開始。
４）左右の脚を内旋すると高く舞い上がれます。
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吉田篤司