骨盤底にはクンダリニーがいるムーラダーラチャクラがあります。そこを活性するムーラバンダアサナを今回はやりましょう。
何とも言えない凄い刺激です。骨盤底のバランスを修正してスシュムナーの通りをますます良くしてくれます。はっきり言って病みつきになるくらいの、ちょっぴり危ない気持ち良さです。新しい快感に目覚めてしまいました。
１）つま先を立てて、踵を股間に入れます。
２）そして左右の膝をマットに置きます。この時点で、なんかヤバそうなんだけど、ググッとくる何ともいえない刺激が全身に走ります。独特なバランス調和した感覚なんです。
３）そして手を後ろに置くとさらに、ヤバい刺激が高まります。
４）背中を反らせましょう。なんかこの姿勢、ずーっとやっていたくなります。
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吉田篤司