中心気道のスシュムナーが開通すると、プラーナが流れ込んで頭頂にたどり着きます。するとプラーナの浸透性が高まって、体の固まっている部分、深部ブロックに溶け込んでいくんです。
すると脳内のエラーが修復されて、体の自由度はますます高まっていきます。きめ細やかな動きができるようになります。体と心が静まってきて、雑念が減ります。無の状態が多くなります。でも意識ははっきりクリアです。
カシュヤパアサナです。
１）左足を持ち上げて半跏府座になります。
２）左手を背中に回して左足をつかみます。
３）足を壁につけて、突っ張り棒のように体を押し上げます。
４）腰を入れて胸をバーンと開きましょう。
著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中
http://www.hiden-shop.jp/SHOP/mb-cra3.html
アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン
Zoomオンラインレッスン開催中
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司