「おやっ？珍しく裸足で写真に写っている・・・」と思うかもしれませんが、ここ数日、足元ばっかりで、私の３種類しか持っていないソックスだけだと、いい加減、ブログ写真編集していても見飽きてくる。それだけの理由です。
「ヨガだったら普通、裸足でやるだろ」という声もありますが、私はあんまりというか、ほとんど普通のやり方でやるのが好みじゃないんです。大勢と違うやり方をするのは多くの人にとっては強いストレスを感じて嫌がるわけですけど、私の場合は大勢と同じやり方をすることにストレスを感じてしまう。違ったことをするのに喜びを感じてしまう変な人ですね。
それで何で毎日、足元ばっかりなのか？というと、それはこの歪み修正法が地球上で最も優れている奇跡のメソッドだからです。本当ですよ。慢性腰痛、首痛、肩こり、悪姿勢等、全部治るんです。
もちろん人によって体の状態は様々ですから、１回やったら１００％回復というのは、ありません。でも普段から体のことに興味がある人なら、１回でも試すとこの修正法が他に類をみない究極的に優れたものだということがわかるはずです。
１）左右の足の親指と踵をピッタリくっつけます。そして同時に左右の膝もぴったりくっつけて立ちます。この３ポイントのピッタリがこの修正法の秘密です。
２）外反母趾やO脚の人は、なかなか難しいかもしれませんが、頑張って何とかそれに近づけてください。膝を前に屈曲すると割とうまくいきます。
３）そして全開で伸び上げましょう。屈曲させた膝も引き上げてまっすぐにしてください。最初はなかなかうまく伸びないかもしれませんが、何度も繰り返すと少しづつ伸びてくれます。
４）歪みが減少してくると、腰椎の柔軟性がどんどん高まります。
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吉田篤司
