アップダウン の巻

（　国営昭和記念公園　太陽のピラミッドより星のピラミッド　）


記公も気をつけて歩くとアップダウンのある部分があり、上下に変化のあるコースも組む事ができます。

行くと、一回り８キロから１０キロ歩きますが、最近は膝の衰えが気になるので、なるべくアップダウンのある部分を選んで歩くようにしています。

こもれびの丘周辺、こどもの森北部のアップダウンは大きいのですが、それ以外にもふれあい広場周辺などにもそこそこの起伏があるのでうまく歩くと立体的に変化のあるコースが組めます。


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紫外線が強いですね。

少し腕まくりをしてバイクに乗っていますが、出ている部分が真っ赤です。

薄曇でもかなり強いので気をつけてください。

先日購入した偏光、調光のサングラス、なかなか具合が良いです。
真っ黒でなくてアンバー系なのでコントラストもはっきりしています。

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今日のなぞかけお題　「　入梅（　つゆいり・にゅうばい　）　」

もう入梅した地域もあるかと思います。
梅雨時は気温も不安定、お体大切に。





（　国営昭和記念公園　月のピラミッド　より　）