コンビニ往復は大丈夫でした（ ＆ 老人とニャン の巻 ）

昨日はお昼にコンビニまで買い物に歩きました。

ま、１５０メートル離れたところなのですけど、先日国営昭和記念公園へ桜の偵察に行ったときは良くなっていると思ったのですけどコンビニに行くまでに右膝内側の痛みが復活、公園歩きは我慢して歩かなければなりませんでした。

昨日は生き帰りとも痛み無し、良い傾向です。

このまま膝体操とエアロバイクを続けて行きます。

次回の低山部は山なので途中で痛くなったら面倒です。





昨日は暖かく、そろそろヒートテックのモモヒキとトックリ首のアンダーはしまっても良いかなと思う気温でした。

昨年はもっと早く春モードにしていたので今年は少し遅れています。


昨日は映画を観ながらエアアロバイク３０キロ漕ぎました。

膝体操は今ゆる～いものをやっています。

腰かけたまま足の裏を床につけたまま前後にゆっくり滑らす事１００回、これを一日に２セットから３セットやっています。

足首の運動を１００回、これも同じく２～３セット。

膝伸ばし、これは適当に。


病院での治療は対症療法で一時的なもの、膝周りの筋肉をつけないとなりません。

自分にあった膝体操を見つけて継続してやるしかありません。





新年度になり、いつも聞きながら家事をしたり仕事をしているラジオ局の番組も新しくなるものもあり耳になじんでいない番組は違和感ありです。

高齢者が落ち着いて聞ける番組が少なくなったなと思います。

ラジオを聴いているのは高齢者が多いのではないでしょうか？

ラジオ深夜便のような番組が日中もあると良いのですけど。





ハイキング仲間のご主人たちはわたくしと同年代か少し上ですけどほとんどリタイアしています。

ご主人談義を聞いているとこれはこれで面白い、家政婦は見た　じゃないけど　爺さんは聞いた　という感じです。

まあ、低山部のメンバーは私と同年代ですからご主人たちは少し上なのでしょうけど、やはりあまり周囲との交流は無いようです。

サラリーマン時代は仕事の付き合いばかりですから退職するとそのつながりは無くなります。

退職してしばらくはあってもだんだん無くなりあまり交流しなくなります。


そういう生き物なんですね、人間のオスは。


退職して家にジト～ッといつもいるとそれまで昼間は自由だった奥さんたちのストレスは大きいでしょうね。

奥さんたちは地域の交流がありますし、友達付き合いもあるので外出も多いです。


それが高齢期の正しい生活かもしれません。

今まで外で戦ってきたオスは家でのんびり、それまで家を守って支えてきたメスは外で楽しむ。

高齢期の本は孤独などについて書いている本が多いのですけど孤独大歓迎、今まで人に気を使って生きていたオスにとって気を使わなくてよい時間はなんと楽しいことでしょう。

今こそやりたかった趣味、子供時代の夢を実現していくのです。

少年時代への旅なのです。


そして生まれる前に帰っていくのです。