穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

64.6 (-0.7) 

2015-03-19 19:28:52 | ダイエット&血糖値&健康
夕飯を アサイにした結果が でたかな?


以前から 夕飯を 食べないと 結果は でたけど


夕飯を 普通に食べただけで 



しっかりと リバウンド・・




それも ハンパない リバウンド




原則として 夕飯は やめるとしておこう



ただ  来週の旅行とかでは  夕飯は 超豪華な食事だから




それを 『チートDAY』とすることにしよう。




不思議なんだけど



夕飯を 食べないことが 『我慢』とか・・



そんな カンジが ないンだなぁ・・


いま アサイを 飲む前に  計測したら 『63.9』




信じられない・・




どうも このタニタの体重計は  しょっちゅう 嘘をつくンだわぁ・・




メーカーに以前 電話したら とっても 性能が高いので


少しでも 衝撃を 与えると 狂うそうだ・・



明日の 朝・・ どうだろう





6切れ 食パン  茹で卵 1個  キュウリ 1本  ハム 2枚  チーズ 1枚


玉ねぎ氷入り スープ   牛乳 200cc  アロエヨーグルト イチジクジャム






スーパー寿司   サンドイッチ







  アサイ  玉ねぎ氷入り 水