65.3 3 （+0.4） 39.1

思い当たることが　ないとしても


昨日よりも　0.4



ん・・・


消費の悪い　身体だわぁ・・



夜　というか　PM６時に　お風呂へ入り　　体重測定したら



65.9・・・



こんなカンジで　　夕飯を　食べれば　明日は　65.5位まで　


だろうと・・　体重　予測しちゃったぁ・・




で・・・・・・・・・・・・・・



夕飯は　　アサイに決定し　


うん。


朝




６切れ　　１枚　　マカロニサラダ　（昨日の残り）　　　ヨーグルト　（いちじくジャム入り）

牛乳　２００cc　　玉ねぎ氷入りポタージュ



昼

マグロ刺身に　キムチ合え　（ごま油入り）　　　なめたけ　　　もずく　　生のり


１５穀米　　玉ねぎ氷



夜

アサイ