5/12 66.3 5/13 65.8

ダイエットの考え方や　　やり方は　ひとそれぞれで


わたしのように　ほんの少し　目標を　達成したことがあったとしても



その時は　10か月位地道に　努力して　


10キロちょっと　減量できたけど



それからの　安心感と　停滞で



徐々に・・・




けど・・


10キロ減量できたからという　　『妙』な自信で


また　減量しようと『　想えばできるさぁ』





みたいな・・


けど　現実は　全然　わたしの場合は　違ってて




10か月かかって　減量できたのに


２、3ヶ月で　すぐ　リバウンド・・





今回は　　　今度こそは



糖尿の数値が　最悪だから　　何とかしないと



わたし的には　本気　



一応の　摂取カロリーを　　頭に入れ　　　入らないとは　想うけど・・



それなりに　　わたしなりに・・だね



運動　　筋トレ　これは　　今までの　ダンベルと


母のことで　もう　4年？？以上　休んでいた　太極拳を　再開しようと・・。




どうなることやら・・



だけどね



　　　　　　　　昨日　　9716歩　

　　　　　　　　　　　　足　重　2キロ　5時間　装着