64.6 (-0.1) ☆195 変わらず

昨日のラドンが　効いたのか





片足　2キロ


今までだったら　別に　どうってことなかったけど


1年経ったら


どうも　


両ひざの　調子が　悪い・・




おもりを　つけたまま


あっち、こっちと　５、6時間　歩いたのが　きいたようだ


　確か？　9800歩近かったような・・




後は　暑がり屋の　わたしは



うっかり　　ハーフパンツのような　もので　寝てしまい


足が　冷えてしまったこと・・。




この1週間で　1日目は　　太ももが　ツリ



2日前には　ふくらはぎが　つった



ふくらはぎは　何とかもどせるけど


太ももは　　



　　痛てぇ～～～～～～～～～～～～～～～～～





そんなことが　　ラドンの　お湯で　すこし　楽になったみたい




明日からは


温泉　2泊3日だから　　お湯で　温まろうぉーと








あ、


今日　体重は　それほど　変わっていないのに


今までにも　何度か　なったような　感覚・・




それが　低血糖の症状




昼食が　外出で　少々　遅くなったからか


なんか・・めまいぽぃ




家に帰ってきたら　　１１３の血糖値




朝より　大分　低く　　思い切って　血糖値を　計測して　良かったと


想った。



低血糖値ということが　実感できたことは



とても　貴重だと　想う。





長生きしたいか・・って



『死』というものが　怖いし


誰も　経験をしたひとが　いないし　





ただ　　両親の　老いの姿の　世話をしながら



わたし自身の　老いを　とても　身近にカンジ




娘や　孫には　迷惑をかけたくないと




ひたすら　本気で願い



長生きは　とても　すてきなことだけど



やはり　健康長寿でないと・・と




だから　　血糖値を　すこしでも　よくしないと・・。




ゆったり体操を　　自分のものとして



同じ年代の人たちと　　やれるようになれたら




　　素敵だろうなぁ・・・