「奥沢・東玉川のヨガ教室」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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不都合な現実と渡り合う
(2023-07-03 17:30:57 | ヨガ)
ヨガに行く前に、たっぷり活元運動をする。 半年以上も前に傷めた手首に、むりな圧... -
刺激
(2023-04-26 05:53:18 | ヨガ)
どんな刺激に対しても、身体はたいてい慣れてしまいます。 慣れるとは鈍くなること... -
息
(2023-04-18 10:35:43 | ヨガ)
生きることとは、息を吸い、息を吐くことですね。 同じ空気を吸う。 呼吸を合わ... -
筋肉疲労
(2023-04-11 16:16:56 | ヨガ)
週末スキーの疲れがのこっていて、今日はどうかな、と思っていたヨガでしたが、逆に身... -
意識運動と無意識運動
(2023-04-04 07:04:04 | ヨガ)
ヨガの動きのなかに無意識運動を導入します。 ポージングのあと、次のポーズまでゆ... -
ちいさな動き
(2023-03-28 10:11:23 | ヨガ)
私たちのヨガは、パワーヨガでもホットヨガでもなく、ピラティスのような実利的なヨガ... -
角度＝アングル
(2023-03-21 07:26:40 | ヨガ)
私のヨガは、足首とつま先の角度を大切にします。 スリランカの師匠は、まるで定規... -
春のヨガ
(2023-03-13 20:07:18 | ヨガ)
春は排泄の季節です。 水を多めに取って、出ていく毒を感じます。 お白湯も有効... -
痛みの理由
(2023-03-07 17:20:39 | ヨガ)
暖かいと思ったら寒くなり、体調を崩しやすい日々です。 先週まで好調だったメンバ... -
花粉症
(2023-02-27 14:35:15 | ヨガ)
風はつめたいですが、日差しは強く花粉が飛んでいます。 昨年は、「花粉症セミナー... -
呼吸のハーモニー
(2023-02-21 18:44:58 | ヨガ)
春のひざしあふれる会場で、メンバーと... -
春
(2023-02-13 15:45:51 | ヨガ)
暖かいと思えば寒くなり、雪の予報があったりと寒暖の差が厳しい春です。 身体は、... -
球体を描く
(2023-02-06 16:13:15 | ヨガ)
スタンディング・ポーズのあとのリラクセーションは、立った状態で腕を大きくひらいて... -
アイアンガーからの脱皮
(2023-01-30 14:07:53 | ヨガ)
私が教わったヨガはアイアンガー・ヨガで、ブリックを使い、ひもを使い、まるで定規を... -
コーモン力
(2023-01-24 13:01:13 | ヨガ)
腹ばいにはなって行うのがよい方法だと思います。 恥骨、骨盤をマットに押し付ける... -
ひざ
(2023-01-16 15:01:09 | ヨガ)
寒いながらも春が近づいています。 身... -
動くこと、動かないこと
(2023-01-12 07:31:19 | ヨガ)
たいていの場合、ひとは動くことより動かないでいることのほうが苦手です。 動くこ... -
ヨガの会
(2023-01-03 07:27:06 | ヨガ)
ヨガは、だれかと一緒に行うものです。 ... -
「息」を「引きとる」
(2022-12-26 11:33:47 | ヨガ)
動物を看取った経験をのあるひとならわ... -
呼吸と宇宙
(2022-12-12 16:03:58 | ヨガ)
「星と人間」シュタイナ著という本によると、 ひとは一日に約２５９２０回呼吸する...
