アーユルヴェーダとヨガ・・身体の左右対称

ひとの身体は左右対称ではありません。

アーユルヴェーダの操法を受けたことがある方はご存知だと思いますが、

うつ伏せになった身体の両脇に施術者がふたり立ち、ほぼ同時にマッサージを行います。

済むと仰向けになって同様のことが行われます。

私が経験したのは、スリランカに暮らしていたころで、一日を通し、一月を通し、一年を通しての高温多湿から逃げようもなく、インド洋から立ち昇るもうもうとした水蒸気に二十四時間おおわれていました。

ときおり激しい頭痛になやまされ、アーユルヴェーダを試してみました。

ローカルの方たちはむしろこの伝統に懐疑的であったように思います。

独特の濃いオイルをおでこの真ん中、今思えばアジナ・チャクラの部分にぽたぽたと垂らしながら二人がかりのマッサージが行われ、終わるとハーブの湯船に浸かります。

頭痛に効いたか効かないか、よくわかりませんでしたが、激しい頭痛にいてもたってもいられない自分はなにかをしなくてはいられませんでした。

 

ヨガをしていて、左右に同じ刺激を与えることがアーユルヴェーダと共通だ、と感じます。

しかし、身体を左右対称に見せる、ということではありません。

ただ、ヨガを通じて、左右の肩の高さ、骨盤のバランスが整うことがあるのは事実です。

三角のポーズではっきりするのは、両肩、両腕の高さや伸びに差がなくなるということです。

壁を使う

ただ、マットの上でスタンディング・ポーズをするのと、壁の前で行うのと大きな違いがあります。

壁の前に立って三角のポーズをすると、みなさんの腕の開き方に差があるのが一目瞭然、つまり胸も背中もひらいているということです。

三角のポーズのあとのリラクゼーションは、壁を背にしてスタンディングから前屈します。

かかとから太ももの付け根までまっすぐに伸ばします。

お尻を高い位置にもってくるのは、ドッグ・ポーズと共通点があります。

このとき、かかとから足の付け根までのラインをぴんと張って壁と垂直になるよう、つま先に体重をかけてバランスが取れるところまでもっていきます。

ふとももの付け根は年齢とともにゆるんできます。

なるべく老化を遅らせたいです。

 

やさしく吐く

ヨガマットの上に仰向けになるところから、ヨガが始まります。

圧倒的に無防備な姿勢、仰向けになって両うで両足を伸ばす。

野口整体がうつ伏せから始めるのは、クライアントがまだ施術者に信頼を置いていない段階ではうつ伏せのほうが脱力できる、という理由からです。

背中はヨガマットに着いていますか?

マットから浮いているようなところ、左右で違いがある部位など感じてみます。

呼吸を吐き出しながら全身から力みを抜いていくのです。

呼吸に力みがあると、表面的な呼吸になります。

力みが取れると、呼吸は深くなるのです。

力みがなければ、身体の奥深くから呼吸できるようになり、やがて《呼吸が呼吸をしている》と感じるようになります。

自分が吐いたり、吸ったりするのではなく、吐いたり、吸ったりする息に全身が包まれている、という意識をもてるようになると、

鮮やかな弛緩、重く、だるいような弛緩ではない、鮮明に向こうが見渡せるようなリラククゼーション＝瞑想のなかに誘われるのです。

 

ヨガとオカルト

私がこれまで世話になったヨガの先生たちは、オカルト系につながったひとが多いのです。

イスタンブールでドイツ、オーストリア、スイス人たちのグループを引率していたアンナは、スイスに帰ってから占い師のような男性と暮らしていました。

私も一度オーストリア国境のその村に行ったことがあります。

そのとき「日本は放射能に汚染される」と占われたことが、１１年後現実になりました。

 

自分がほんとうにヨガが快いと感じたのはコロンボでヨガ・グループを作っていたイギリス人のキャシーです。

彼女の、生徒にプレッシャーを与えまいとする最大限の気配りは見事なものでした。

彼女も今は、スペインの山の中で暮らしています。

 

自然のなりゆきなのでしょうか?

この３０年必死でやってきた精神分析の思考が瓦解しつつあります。

ほんとうにひとを成長させるのは、神なのではないか、と思う今日この頃です。

神は自然のなかに宿り、さまざまなメッセージをささやいています。

ヨガで全身をゆるめたあと、ツリー・ポーズで木の幹に自分の身体を重ねたあと、メッセージはより鮮明になります。

 

• セイロン・ヨガはメンバーを募集しています。

呼吸と瞑想を中心にしたヨガです。ヨガ初心者、高齢者、あるいは病後で体力に自信のない方、またはこれまでのヨガにちょっと「ちがう」と感じられている方におすすめです。

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講師紹介

IHI認定Basicヒプノセラピスト（催眠療法士資格）ソマティック・ヒーリング（体細胞療法）コース終了。野口整体講座終了。