「奥沢・東玉川のヨガ教室」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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復活
(2022-11-15 06:09:29 | ヨガ)
昨年は、股関節の痛みでしばらくお休み... -
自分で自分をゆるめる
(2022-11-07 14:32:41 | ヨガ)
三角のポーズの前に、腰をゆるめる体操... -
逆立ち
(2022-10-31 15:36:49 | ヨガ)
今年のはじめに急に逆立ちがしたくなって、おそるおそる壁を頼りにやってみたところ、... -
つながり
(2022-10-11 16:16:31 | ヨガ)
手のひらをひらくと胸がひらきます。 ... -
アーユルヴェーダとヨガ・・身体の左右対称
(2022-09-30 05:41:20 | ヨガ)
ひとの身体は左右対称ではありません。 アーユルヴェーダの操法を受けたことがある... -
壁を使う
(2022-09-20 12:37:15 | ヨガ)
ただ、マットの上でスタンディング・ポーズをするのと、壁の前で行うのと大きな違いが... -
やさしく吐く
(2022-09-13 11:40:14 | ヨガ)
ヨガマットの上に仰向けになるところから、ヨガが始まります。 圧倒的に無防備な姿... -
ヨガとオカルト
(2022-09-07 06:49:46 | ヨガ)
私がこれまで世話になったヨガの先生たちは、オカルト系につながったひとが多いのです... -
では、どうすればようのか?
(2022-08-31 07:20:54 | ヨガ)
「ポリヴェーガル理論」によれば、ひとはトラウマを受けると身体の一部を閉じてしまい... -
身体の必然
(2022-08-23 07:24:31 | ヨガ)
公園の大ケヤキから蝉の鳴き声が、わーんと響き出し、またゆっくりと消えていきます。... -
ひとはどのように自分の身体に宿っているのか?
(2022-08-16 16:37:29 | ヨガ)
「ひとはどのように自分の身体に宿っているのか?」というのは、マリア・ローゼンのこ... -
足のうらの感覚
(2022-08-09 06:16:17 | ヨガ)
足のうらで、地面をつかむ感覚。 はっきりと感じられるときと、そうでないときがあ... -
ゴールデン・サン
(2022-08-02 05:50:11 | ヨガ)
会場が清掃のため休館。 自宅でゆっくりと「コールデン・サン」を行いました。 ... -
つま先
(2022-07-26 16:31:11 | ヨガ)
つま先は、目に見える部位で比較的矯正が簡単です。 私のつま先は、子どものころは... -
今日の瞑想
(2022-07-18 17:07:59 | ヨガ)
ポージングのあと、ていねいに脱力を行い瞑想に入ります。 最初の脱力は、身体を重... -
つながり
(2022-07-12 07:28:40 | ヨガ)
身体の一部が痛く、全身が痛みにひっぱられてつらくて仕方なかったとき、催眠療法を受... -
第三の目
(2022-07-05 10:09:48 | ヨガ)
アジナを目覚ます技法の初めは呼吸です。 「チャクラの覚醒と解脱」によれば吸うと... -
適応する力
(2022-06-27 13:16:28 | ヨガ)
一変して猛暑。 経験したことのない気候変動を体験しています。 「温暖化」とい... -
チャクラのめざめ
(2022-06-20 13:23:31 | ヨガ)
蒸し暑い月曜日の朝です。 先週は、ゆるく暖房をつけていたのではなかったか、と思... -
「なせ音でなおるのか?」
(2022-06-14 07:49:26 | ヨガ)
「なぜ音でなおるのか?」（ミッチェル・ゲイナー著）という本のなかで深呼吸の大切さ...
