「奥沢・東玉川のヨガ教室」記事一覧
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瞑想法
(2022-06-07 12:54:32 | ヨガ)
セイロン・ヨガの瞑想法は、ポージングを終了したあと、呼吸と動きを組み合わせながら... -
木々のせせらぎ
(2022-05-31 17:19:36 | ヨガ)
ひさしぶりに晴天の月曜日です。 公園に面した窓を開けて、緑色の葉を付けたけやき... -
壁は第二の先生
(2022-05-24 07:40:36 | ヨガ)
いつもの三角のポーズを、壁の前で行いました。 壁の前にヨガマットをずるずる持っ... -
一に脱力、二に脱力
(2022-05-17 10:54:25 | ヨガ)
セイロン・ヨガは、一に脱力、二に脱力です。 ヴァンダ・スカラヴェリのヨガ... -
戦士のポーズ
(2022-05-10 08:15:41 | ヨガ)
「戦士」というと、勇敢にに闘うイメージですが、ヨガの戦士のポーズをていねいにみて... -
ヨガと言葉
(2022-05-03 07:10:24 | ヨガ)
先週とうってかわって寒い月曜日です。 管理人さんが暖房をつけておいてくれたので... -
夏日
(2022-04-25 17:21:54 | ヨガ)
気温のアップ・ダウンが激しいです。 腎系が敏感な方は、顔色がわるくみえます。 ... -
本日のヨガは休み
(2022-04-18 16:14:13 | ヨガ)
先週、井の頭公園にある有名な道場へ行って瞑想指導を受けてきました。 暑いくらい... -
シャバ・アサナ
(2022-04-11 12:55:22 | ヨガ)
「死者のポーズ」から始まり「死者のポーズ」で終了するヨガのコース。 仰向けにな... -
悪天候
(2022-04-04 14:52:25 | ヨガ)
明け方から土砂降りの雨が降っています。 冬に後戻りしたような寒さ。 いやいや... -
ヨガとセラピー
(2022-03-28 17:00:07 | ヨガ)
先週は、まったく花の気配がなかった大島桜が満開です。 大島桜を見ながらもったい... -
ヨガとポリヴェーカル理論
(2022-03-21 14:45:08 | ヨガ)
「ポリヴェーカル理論」という本を手にして、私自身の心身に当てはまることが多く、謎... -
腸をしぼる
(2022-03-14 12:25:05 | ヨガ)
朝がたの大雨。 こまったなー、膝や腰をかばって来てくださるメンバーがいます。 ... -
３月７日のヨガ
(2022-03-07 14:13:03 | ヨガ)
すっかり春めいた日がつづき、このまま暖かくなるのか、と期待していたのでしたが、 ... -
気づき
(2022-03-01 13:47:30 | ヨガ)
今回、首肩の痛みの最後に効いたのは、お灸でした。 回復に向かいつつあったのです... -
ヘッド・スタンディング
(2022-02-21 12:22:13 | ヨガ)
三週間ほどまえ、急にヘッドスタンディングをしたくなった。 こわごわ壁を頼りにや... -
月曜日
(2022-01-31 15:55:37 | ヨガ)
寒さと乾燥で、あたまの皮膚がつっぱっている感じがします。 指さきに力を入れてあ... -
春の用意
(2022-01-24 16:50:03 | ヨガ)
春の土用に入っています。 自然界は春へまっしぐらに進んでいます。 空の色にほ... -
大きさと高さ
(2022-01-18 10:52:28 | ヨガ)
三角のポーズのあとのリラクゼーションは、腕を大きくひろげ、まるーく輪を描いて両腕... -
初ヨガ in 2022
(2022-01-10 17:04:09 | ヨガ)
今年初めてのヨガは、成人の日のきょう...
