「奥沢・東玉川のヨガ教室」記事一覧
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今日の太陽礼拝
(2021-12-27 17:07:41 | ヨガ)
とても冷たい朝ですが、日差しはさんさんと輝いています。 年内最後のヨガです。 ... -
太陽礼拝
(2021-12-20 17:34:01 | ヨガ)
太陽礼拝には、ヨガのすべてのポーズが... -
ヨガの会
(2021-12-14 11:45:01 | ヨガ)
ヨガの会は、もう二十年以上続いています。 毎週月曜日に、ヨガの仲間と集うことは... -
高濃度の呼吸
(2021-12-07 06:43:59 | ヨガ)
ヨガの最後は呼吸法です。 シャバアサナから始まり、シャバアサナで終わるヨガは、... -
百会
(2021-11-29 13:54:44 | ヨガ)
あたまのてっぺん、百会は「第七のチャクラ」と同じ場所です。 ここが、人の気と神... -
色づけする
(2021-11-22 18:33:08 | ヨガ)
瞑想をするとき、頭のてっぺんから入ってくるエネルギーと、地面から上がってくるエネ... -
気の入口
(2021-11-16 06:06:08 | ヨガ)
気というものは、ことばでどう説明して... -
再生
(2021-11-09 20:05:17 | ヨガ)
ヨガのポージング効果は、身体の表面か... -
頭のてっぺん
(2021-11-03 07:50:56 | ヨガ)
三角のポーズから、次のポーズへ移行す... -
眼球
(2021-10-20 05:57:16 | ヨガ)
ヨガでは眼球を上にひっぱることが、強... -
感情をコントロールする。
(2021-10-12 15:02:50 | ヨガ)
「感情をコントロールする」ことは可能なのか? ヨガの先生から、 「身体の動き... -
愛のアナハタ
(2021-10-04 16:59:38 | ヨガ)
アナハタ・チャクラは、胸の位置にあり... -
壁をつかう
(2021-09-27 17:04:50 | ヨガ)
三角のポーズの準備として、壁を使った... -
チャクラ
(2021-09-22 07:27:42 | ヨガ)
チャクラの本を読んでからヨガをすると、腑に落ちることがたくさんあり、自分たちのヨ... -
グラウンディング
(2021-09-14 17:52:13 | ヨガ)
ヨガの始まりは、マットの上に身体を伸ばして、なるべく身体とマットのあいだの隙間を... -
からだの力を抜く
(2021-09-06 15:38:37 | ヨガ)
深ーい呼吸を吐いて、全身の力をざーっと地面に流していきましょう。 もーっと、も... -
感情を解放する
(2021-09-01 17:15:15 | ヨガ)
「ローゼン メソッド ボディワーク」... -
こんなときこそ
(2021-08-19 06:42:31 | ヨガ)
日曜日は、大雨警報のなかを引越ししました。 引越し業者さんの若者たちもずぶ濡れ... -
痛み
(2021-08-10 11:10:45 | ヨガ)
痛みは、16世紀の女性たちには個人に属するものではなく、世界にほころびがあるため... -
呼吸と瞑想
(2021-08-02 16:03:14 | ヨガ)
わたしたちのヨガの三分の一は、脱力法と呼吸法です。 ヨガで心地よい刺激を与えた...
