あまりに筋力不足

昨夜は思いがけない良いお月様が見られましたね(^_^)/ 今日は仕事を一つ終えたので、4キロ早歩きしました～筋トレも始めた ハハハ 目標筋トレ4種類ゆっくり(*_*) スクワット プッシュアップ ヒールレイズ クランチ を少々 腕の筋肉が相当弱っていたのね？昨日1回やっただけで重い車のハンドル軽く回った… どんだけ弱ってんだか(^^; 火山灰埃（よなぼこり）そ . . . 本文を読む