生活リズムの乱れに注意しましょう

子どもたちが待ちに待った（大人にとっては迷惑な？）夏休みです。
山に、海に、お祭りに、旅行に、、、と行事目白押しの楽しい１ヶ月の始まりです。
でも、チョット気をつけてください。
幼稚園や学校というお決まりのスケジュールがなくなって、夜更かしの朝寝坊や、食事の乱れなどが出やすい１ヶ月でもあります。
人間の体はリズムを刻んでいますから、それを乱すと病気になりやすくなります。
夏休みだからまあいいよね、と考えずに、メリハリをつけて楽しみましょうね！！