そろそろ真面目にやらないと・・・

診療終了後に市の予防接種に出務したり、会議があったりで、ここ1か月なんだか忙しく、走るのが週1になっていました。
エアロバイクや筋トレで穴を埋めていたのですが、本番レースもずっと先ということでモチベーションが上がらず、怠け癖が頭をもたげ始め、加えて先日のケガで、この1週間はトレーニングゼロ。
さすがにこのままだと、脚力が落ちるだけではなく、腹回りを中心とした贅肉攻撃のダブルパンチの恐怖が…(>_<)

今日も医師会の勉強会があるけれど、足（趾）の痛みも減ってきているので、エアロバイクと筋トレやることにしよう。