イライラした時には…あえて笑おう！

一生懸命やっているのにちっとも思うようにいかない…
私はこんなに頑張っているのに、あなたはどうして…

イライラしちゃうことって、少なくありませんよね。
そんな時には、顔つきが暗く、険しくなり、言葉や態度も素っ気なかったり、きつくなったりして、ますます気持ちも雰囲気も悪く…
ってな悪循環になりがちですよね。

そんな時は、笑っちゃいましょう！

心の底からの笑いでなくていいんです、半分ひきつった笑顔でも十分、とにかく笑ってみましょう。
大学の心理学の講義で習ったのですが、人は「楽しいから笑う、悲しいから泣く」わけではないのだそうです。
それどころか、「笑うから楽しく感じる、泣くから悲しくなる」とさえ言えるのだとか。
だとすれば、イライラした時こそ笑顔が大事ですよね。(^-^)