健康診断

健康診断があった。

しかし最悪な１日であった。。。。



そもそも検便を提出しなくはいけないのだが便秘症なのである。

毎日排便ができない体質なうえ、２～３日のお通じがない。


前日からＷＣに引きこもっても難儀し、今朝にようよう兎のような便を２～３粒・・・

正直この時は

「誰かウ○コちょうだい！」…って思った



苦心して朝一番に病院へ診断に受けに行くのだが、順番が何故か最後に回されて待ちぼうけ・・・


終わったのが正午である。

おまけに食事もとらず職場へ戻ると繁盛で終始ゆとりがない…ってきたものだ。

…繁盛はありがたいことだが




健康診断で飲んだバリウムの影響からか気分が悪い・・・・

下剤を飲んでいるが未だ排便ならずである


しかも帰宅後友達と口論してしまう始末だし。。。。



異常が特にないのに変におかしくなってしまった

水分を補給して様子をみてるが、せめて要らん毒素が体から早くでてほしい。。。。

９月２０日 ランニング

４．２キロの距離を走った。

１０分の１、あと１０倍の距離・・・・とてもじゃないが今は無理。

上腕胸も筋肉痛・・・全然アカンというか衰えすぎてるのを実感してる





走行時間　２４．４分　　距離　４．２２ｋｍ　　消費　２９７ｋｃａｌ


体重　６７．０ｋｇ　　体脂肪　１４％

９月１９日 ランニング

今日は仕事が忙しかった。お盆の時以上の盛況であった。

終わってみれば戦か祭が終わったような感じでよくやったと思う




満身創痍でもなかったので今日も走ろうと思えたのは自分で驚き。



一昨年からのデータがファイルして残っていたので振り返った。

９月２１日から年末までほぼ毎日６ｋｍ以上を走覇している。


辛く、しんどくても、時には泣きながらでも必死でやっていたのを覚えている

だから短期間で仕上げれたのだろうか



あの時以上の心構えというかモチベーションをもっていくには難しい。

どこまで続ける？続けれるのか？


必死にする必要はない。続けなくてもいい。勝負してるわけではない。

でも過去のデーターを見ると、もう一度、復調していきたい・・・と思ってしまう




走行時間　２１分　　距離　３．６１ｋｍ　　消費　２５５ｋｃａｌ


体重　６６．３ｋｇ　　体脂肪　１４％

９月１８日 ランニング

可もなく不可もなく淡々とした

悪くないのでいいことなんだろうと思っておこう


力みすぎたら明日がさらにがんばらないといけない…って気負うから適当でヤメ




走行時間　２１分　　距離　３．５４ｋｍ　　消費　２５３ｋｃａｌ


体重　６６．８ｋｇ　　体脂肪　１４％

９月１７日 ランニング

両股関節が痛い。

腹筋したら腰痛が発生して続けれなかった。。。


メッチャ弱い。。。


でも弱いままではいけない。これから。これから。




走行時間　１８分　　距離　３．０７ｋｍ　　消費　２１７ｋｃａｌ


体重　６６．５ｋｇ　　体脂肪　１５％