妊婦さん達へ
梅雨時期は水分を摂りすぎないように気をつけてください。
水分代謝が弱くなり、浮腫みやすくなります。
かえって、体もだるく、気持ちもめいります。
そんな時こそ、アーサナの効果は抜群です。
今日のアーサナは経産婦さんにも尿失禁、痔の予防にも最適です。
動画です。実践してみましょう。
体重増加を予防します。骨盤底筋を調えます。
心も軽やかになりますよ！！！
体験したい方は「いるかくらぶ」にご連絡ください。
DVDもございます。お問い合わせは下記へ
info@iruka-club.com
腰ねじり
チャクラ・アーサナ
マッチャ・アーサナ
マントラ・ヨーガ
梅雨時期は水分を摂りすぎないように気をつけてください。
水分代謝が弱くなり、浮腫みやすくなります。
かえって、体もだるく、気持ちもめいります。
そんな時こそ、アーサナの効果は抜群です。
今日のアーサナは経産婦さんにも尿失禁、痔の予防にも最適です。
動画です。実践してみましょう。
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YouTube: マタニティヨーガ（安産のためのヨーガ）
体重増加を予防します。骨盤底筋を調えます。
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YouTube: マタニティヨーガ
心も軽やかになりますよ！！！
体験したい方は「いるかくらぶ」にご連絡ください。
DVDもございます。お問い合わせは下記へ
info@iruka-club.com
腰ねじり
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YouTube: マタニティ・ヨーガ
チャクラ・アーサナ
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YouTube: マタニティー・ヨーガ
マッチャ・アーサナ
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YouTube: マタニティ・ヨーガ
マントラ・ヨーガ
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YouTube: マタニティ・ヨーガ