Mrs.ベリーのVeryな一日

☆ミセス・ベリーのSmileダイアリー☆エレガントな女性目指してセルフプロデュース中(^v^)

糖尿病の食事管理ダイエット??

2007年09月14日 13時29分04秒 | きょうのベリー♪ (日記)

天気     雨が降る降るって、全く降らない蒸し暑さ

 

先日、じーちゃんが元気に退院してきたことを書いたのですが、
退院後は、糖尿病の食事管理をしなければなりません。
80カロリーを1ポイントと考えて、
       朝 → 5ポイント
       昼 → 6ポイント
       夜 → 7ポイント
の目安で食品を選んで食べます。
それぞれ食品の量が、どれくらい食べると1ポイントになるのかは
小冊子に細かく書いてあり、だれでもわかりやすく食事管理を
するようになっていました。

糖尿病の食事管理の感覚で、食事に気をつけていけば
私の食べ過ぎ管理にも、有効だと思い、これからはなるべく
食事の前に、ポイントをあらかた考えて食べようと思いました。、

 
じーちゃんの大病のおかげで、私の食生活も少し改善しそうな予感・・・。
これも、怪我の功名という事にしておきましょう。
あくまで人の怪我なのですけどね
じーちゃん、副産物をどうもありがとう