いよいよ、本日『緊急事態宣言』が正式に出されるとのこと。
宣言が出される対象都府県には、福岡県も入っています（県知事からの要望だったそうです）
宣言が出される本日から、私ができること、心がけるべきことを、少しまとめておこうと思いました。
計画的な買い物
宣言のことを昨日夕方に知り、買い物へ行っておけばよかったと後悔しました。
私も、自主的に買い物へ行く回数を減らそうと、毎週火曜日と金曜日に買い物へ行くことに決めた矢先の宣言予告。
しばらくの間は、スーパーや量販店が混雑するかもしれません。
買いたいモノが買えない事態も予測して、臨機応変に食材を揃えていく必要がありそうです。
今回は、たまたま私が買い物をしようと決めた曜日に、宣言日が重なってしまうことになりましたが、ここでスタンスを崩してしまうと、今後の買い物計画が立てにくいので、本日は頑張って買い物へ行ってきました（苦笑）
案の定、平常時の開店前よりも客が多かったのですが、まあ混雑すると言った感じでもありませんでした。
ただ、以前からずっと続いている、除菌シートやスプレーの類とティッシュペーパーの棚は空だったので、いまだに買い占め行為が止んでいないのだと思いました。
さて、私は週2回の買い物と決めましたが、事態が収束するまで、どのくらいの日数がかかるかわかりません。
流通は止まらないとは言いますが、流通が止まるか止まらないか、ではなくて、いかに外出せずに過ごすかの問題なので、食品や日用品のまとめ買いは、必要不可欠な生活の知恵なのですよね。
「慌てないで」「品物はありますから」と言ったところで、いつもより多めに買い物をしてしまう人は多いはず。
かといって、過剰な買い物は私も個人的には賛成しません。
日本は、ロックダウンはしないとのことですから、必要なモノが無くなれば、誰に許可をもらうでもなく、買い物へ行くことができます（海外では、外出許可証が必要な国もありますね）
ですから、まとめ買いをする日を決めておいて、週2回の買い物であれば、1回の買い物は3～4日分に固定して「念のため買い」はしないことにしました。
ちなみに、今日購入したのは、特売品を中心に日持ちのする食品食材と、間もなくなくなりそうな台所用洗剤、そして以前から気になっていた、洗って使えるキッチンペーパーなるモノを購入しました。
本当は除菌シートも、買い占め現象が起こる以前に購入しておいたモノが、間もなくなくなりそうなので、買い足したいのですが、どこにも売っていません。
ですから、洗えるペーパーと漂白剤を利用して、消毒シートを毎回自作することにしました。
もちろん、手肌には使いませんよ（笑）
キッチン周りや、キッチングッズの拭き上げに使います。
手洗い、うがい、洗顔
海外の医療関係者の方が、個人的に発信している動画がありました。
それは、COVID-19感染を防ぐため、買い物から帰宅した際にすべきことを、ざっくりと説明してくれている動画です。
先に感想から申しますと、ちょっと実行するにはムリな部分もある、ということです。
こちらの動画は、買ってきたモノ全てをアルコール消毒することが前提で説明が進んでいきます。
基本的には、買ってきたモノを置くエリアと消毒済みのモノを置くエリアをきちんと決めて、レジ袋と買い物袋から出したモノのパッケージは、全てアルコール消毒液を含ませたキッチンペーパーで拭く。
紙のパッケージの場合は、中身に手を触れないようにして全部出し、パッケージはすぐに捨てる。
野菜などは、買ってきたらすぐに洗う（野菜の鮮度を保つためには、洗わない方がよい場合もありますが）
冷凍する場合は、要注意だそうで、ウイルスが何か月も生き続けた例もあるそうなので、パッケージは念入りに消毒したほうがいいらしいです。
そして、消毒したペーパーは都度新しくした方がいいみたいですね。
たしかに、ウイルス撃退には効果がありそうなのですが、今の私には実行できません。
何故なら、アルコールシートもスプレーも、既製品を購入できないからです（売り切れ状態が解消しません）
だから、塩素系漂白剤を薄めて、ペーパーに含ませて使う自作の除菌シートにトライしてみようと思いついたわけですが、人の身体を拭くためには使うことができません。
それに、食品のパッケージまではギリギリいいとして、食品そのものに自作の除菌シートは使えませんから、結局野菜などは水道水で洗うしかありません。
人の身体も同様で、アルコール除菌シートやスプレーがないのであれば、普通の石鹸で洗う以外、方法がありません。
ですから、私は少し前から、外出から帰宅したら、まず洗面所へ直行して、手と顔を洗い、口を漱いでうがいもし、着ていた服は、念のため固く絞った濡れ雑巾でさっと撫でるように拭いています。
正直、どこまで効果があるのかわかりませんし、ムダな努力かもしれませんが、手や顔を洗うことはある程度有効なはずなので、いつもより念入りに洗うことを徹底しています。
ネットスーパーの利用を本格的に考えている
近所のスーパーは、ネットスーパーも運営しています。
まだ、一度も利用したことがないのですが、本格的に利用したほうがいいかもしれません。
コープの会員になる方法もありますが、配達される日時が決まっていて、臨機応変に欲しいモノをすぐに届けてもらうことができないので、ネットスーパーの方がいいかな、と思っています。
この機会に利用を開始して、事態が収束した後も、重たいモノなどはネットスーパーで購入するようにしたら、買い物で重たい荷物を持ち運ぶ必要がなくなり、楽になりそうですしね。
食品と日用品以外はネット通販で買う
ロックダウンにはならないとはいえ、外出はやはり少し怖いですよね。
我が家には、先月80歳になった老齢の母もいますし、私もあと少しで52歳です。
どちらも、COVID-19に感染したら、重症化するリスクは高いです。
しかも、もしウイルスを持ち込むとしたら、明らかに私なので、いちばんの予防方法は「外出しない」ことです。
本当は、今月に入ったら気温も高くなって出かけやすい気候になるので、欲しかったモノを直接店に買いに行こうと思っていましたが、とりあえず、今は買いに行くのをやめます。
その代わり、ネットショップがあるブランドについては、そこから欲しいモノを購入しようと思います。
ただ、洋服だけは直接試着などして買わないと、絶対に失敗してしまうので、しばらく洋服は買えませんね。
幸いなことに、アクセサリーや服飾雑貨は、欲しいモノがないので、助かりました（笑）
エレベーターを使わない努力をする
私が住んでいるマンションは、エレベーターがあります。
集合住宅用なので、あまり広くありません。
大人が2人以上入ると、いわゆる濃厚接触の距離になります。
もっとも、数秒間しか同じ空間にいませんから、感染リスクは低いだろうとのことですが、やはり乗り合わせたらお互い気になってしまうと思うのです。
ですから、重たい荷物を持っていないときや、他の人と乗り合わせになりそうな場合は、頑張って階段を使ってみようと思っています。
今までも、下りる際には階段を使っていたのですが、これからは頑張って昇りも階段を使った方が、運動不足解消にもなりますし、人に気を遣わなくて済みますから、トライする価値はありそうです。
先日、少し悪いことをしてしまったな、と思ったことがありました。
私がエレベーターに乗って階下へ降りているとき、我が家より下の階にお住いのご婦人と、乗り合わせました。
私は、少しでも距離を取ろうと、一番後ろまで下がって、ご婦人から離れました。
ご婦人は、操作盤の前に立ったのですが、1階に着いていざ下りるときに、「お先にどうぞ」と開ボタンを押して待ってくれていました。
しかし、私としては、ご婦人がいつまでも開ボタンを押していること、および私が下りる際にご婦人との距離が極端に近づいてしまうことの両方に、お互いリスクがあると思ってしまい
「いえ、（ご婦人から）どうぞお先に」
と強めに、何度も言ってしまいました。
きっとご婦人は、お気を悪くされたでしょう。
しかし、私個人としては、できることなら先に出ていただいて、少しでも距離を取った状態で降りたかったし、ご婦人が長く開ボタンに触れていることは、今は危険だと思うのです。
態度としては、かなり悪い印象を与えてしまったと思うのですが、今は「なにかをしてあげる」という優しさよりも「何もしない」という優しさを優先させてもいいのかな、と考えています。
ボタンを押してくださることは、とてもうれしいですし、感謝しています。
でも、ご婦人も私も、感染した後の重症化リスクは高いです。
お互い、陰性だったとしても、やはりお互いが陽性かもしれない、という自覚をもって行動することが、今は大切なのかな、と思います。
気がかりがひとつ
1つだけ、気がかりなことがあります。
それは、母の通院。
通院と言っても、処方薬をいただくためにしていただく診察なので、ほとんどが問診だけで終わります。
一応血圧は計りますが、ただそれだけ。
しかし、ただそれだけでもしないと、薬が貰えません。
病院は、不特定多数の患者が訪れます。
今まで、母のかかりつけ医院が混んでいたことはないのですが、やはり誰が座ったかわからない待合室のソファなどは、少し心配になりますよね。
それは、母だけの話ではなく、その医院を受診する患者全員が、リスクと隣り合わせだと思います。
一応、かかりつけ医院は電話診察なるモノを実施しており、電話で症状や措置の相談ができます。
もちろん、診察代は取られますが、もし電話診察でも処方薬を出してくださるのであれば、今月と来月は電話診察をしていただけないかな、と思っています。
ただ、母は病院へ行く以外は外出そのものをしないので、それもなくなってしまうとなると、ちょっと考えてしまうところもあります。
これは、なかなか悩ましい問題ですね。
この機会にやってみたいこと
地元で有名なうどんチェーン店が、COVID-19の拡大により、持ち帰りメニューを増やしました。
そろそろ、そこのうどんが食べたいな、と思っていたので、是非持ち帰りメニューを買いに行ってみたいです。
ただ、配達してくれるわけではないので、結局出向かないとならないのですが（苦笑）
それでも、店内にとどまっている時間が短くなると思えば、感染予防にはなるかな、と思います。
あと、マクドナルドの配達を一度くらい頼んでみようかな、と考えています（笑）
たまには、ファストフードも食べたいですからね。
ドライブスルーだと、マイクに向かって注文しなければならないので、それが少し億劫なのですよね。
ですから、是非、配達を利用してみたいです。
ただ、本当に食べたくなった場合にのみ、実行するつもりなので、もしかしたら一度もトライしないまま、終わるかもしれませんけれど（笑）
せっかくの機会なのに、やりたいことがショボいですね、すみません（苦笑）
しかし、本当にこの本格的な引きこもり状態にしかできないことって、いろいろあると思うので、今できそうなことは一応トライしてみようかな、と思っています。
非常事態宣言が正式に出されたら、あとは自治体の長がそれぞれの実情に合わせて、各要請が出されるそうです。
今、いちばん感染拡大が止まらないのは、東京だと思うのですが、福岡もなぜかここ数日間で感染者が急増しました。
私が住む市にも、感染者が出ています。
買い物を控えるなどと言うまでもなく、休業する店も増える可能性があります。
流通も交通もいつも通り、と言うけれど、いつもどおりではないですよね。
早く、本当の「いつもどおり」に戻ることを、願うばかりです。
宣言が出される対象都府県には、福岡県も入っています（県知事からの要望だったそうです）
宣言が出される本日から、私ができること、心がけるべきことを、少しまとめておこうと思いました。
計画的な買い物
宣言のことを昨日夕方に知り、買い物へ行っておけばよかったと後悔しました。
私も、自主的に買い物へ行く回数を減らそうと、毎週火曜日と金曜日に買い物へ行くことに決めた矢先の宣言予告。
しばらくの間は、スーパーや量販店が混雑するかもしれません。
買いたいモノが買えない事態も予測して、臨機応変に食材を揃えていく必要がありそうです。
今回は、たまたま私が買い物をしようと決めた曜日に、宣言日が重なってしまうことになりましたが、ここでスタンスを崩してしまうと、今後の買い物計画が立てにくいので、本日は頑張って買い物へ行ってきました（苦笑）
案の定、平常時の開店前よりも客が多かったのですが、まあ混雑すると言った感じでもありませんでした。
ただ、以前からずっと続いている、除菌シートやスプレーの類とティッシュペーパーの棚は空だったので、いまだに買い占め行為が止んでいないのだと思いました。
さて、私は週2回の買い物と決めましたが、事態が収束するまで、どのくらいの日数がかかるかわかりません。
流通は止まらないとは言いますが、流通が止まるか止まらないか、ではなくて、いかに外出せずに過ごすかの問題なので、食品や日用品のまとめ買いは、必要不可欠な生活の知恵なのですよね。
「慌てないで」「品物はありますから」と言ったところで、いつもより多めに買い物をしてしまう人は多いはず。
かといって、過剰な買い物は私も個人的には賛成しません。
日本は、ロックダウンはしないとのことですから、必要なモノが無くなれば、誰に許可をもらうでもなく、買い物へ行くことができます（海外では、外出許可証が必要な国もありますね）
ですから、まとめ買いをする日を決めておいて、週2回の買い物であれば、1回の買い物は3～4日分に固定して「念のため買い」はしないことにしました。
ちなみに、今日購入したのは、特売品を中心に日持ちのする食品食材と、間もなくなくなりそうな台所用洗剤、そして以前から気になっていた、洗って使えるキッチンペーパーなるモノを購入しました。
本当は除菌シートも、買い占め現象が起こる以前に購入しておいたモノが、間もなくなくなりそうなので、買い足したいのですが、どこにも売っていません。
ですから、洗えるペーパーと漂白剤を利用して、消毒シートを毎回自作することにしました。
もちろん、手肌には使いませんよ（笑）
キッチン周りや、キッチングッズの拭き上げに使います。
手洗い、うがい、洗顔
海外の医療関係者の方が、個人的に発信している動画がありました。
それは、COVID-19感染を防ぐため、買い物から帰宅した際にすべきことを、ざっくりと説明してくれている動画です。
先に感想から申しますと、ちょっと実行するにはムリな部分もある、ということです。
こちらの動画は、買ってきたモノ全てをアルコール消毒することが前提で説明が進んでいきます。
基本的には、買ってきたモノを置くエリアと消毒済みのモノを置くエリアをきちんと決めて、レジ袋と買い物袋から出したモノのパッケージは、全てアルコール消毒液を含ませたキッチンペーパーで拭く。
紙のパッケージの場合は、中身に手を触れないようにして全部出し、パッケージはすぐに捨てる。
野菜などは、買ってきたらすぐに洗う（野菜の鮮度を保つためには、洗わない方がよい場合もありますが）
冷凍する場合は、要注意だそうで、ウイルスが何か月も生き続けた例もあるそうなので、パッケージは念入りに消毒したほうがいいらしいです。
そして、消毒したペーパーは都度新しくした方がいいみたいですね。
たしかに、ウイルス撃退には効果がありそうなのですが、今の私には実行できません。
何故なら、アルコールシートもスプレーも、既製品を購入できないからです（売り切れ状態が解消しません）
だから、塩素系漂白剤を薄めて、ペーパーに含ませて使う自作の除菌シートにトライしてみようと思いついたわけですが、人の身体を拭くためには使うことができません。
それに、食品のパッケージまではギリギリいいとして、食品そのものに自作の除菌シートは使えませんから、結局野菜などは水道水で洗うしかありません。
人の身体も同様で、アルコール除菌シートやスプレーがないのであれば、普通の石鹸で洗う以外、方法がありません。
ですから、私は少し前から、外出から帰宅したら、まず洗面所へ直行して、手と顔を洗い、口を漱いでうがいもし、着ていた服は、念のため固く絞った濡れ雑巾でさっと撫でるように拭いています。
正直、どこまで効果があるのかわかりませんし、ムダな努力かもしれませんが、手や顔を洗うことはある程度有効なはずなので、いつもより念入りに洗うことを徹底しています。
ネットスーパーの利用を本格的に考えている
近所のスーパーは、ネットスーパーも運営しています。
まだ、一度も利用したことがないのですが、本格的に利用したほうがいいかもしれません。
コープの会員になる方法もありますが、配達される日時が決まっていて、臨機応変に欲しいモノをすぐに届けてもらうことができないので、ネットスーパーの方がいいかな、と思っています。
この機会に利用を開始して、事態が収束した後も、重たいモノなどはネットスーパーで購入するようにしたら、買い物で重たい荷物を持ち運ぶ必要がなくなり、楽になりそうですしね。
食品と日用品以外はネット通販で買う
ロックダウンにはならないとはいえ、外出はやはり少し怖いですよね。
我が家には、先月80歳になった老齢の母もいますし、私もあと少しで52歳です。
どちらも、COVID-19に感染したら、重症化するリスクは高いです。
しかも、もしウイルスを持ち込むとしたら、明らかに私なので、いちばんの予防方法は「外出しない」ことです。
本当は、今月に入ったら気温も高くなって出かけやすい気候になるので、欲しかったモノを直接店に買いに行こうと思っていましたが、とりあえず、今は買いに行くのをやめます。
その代わり、ネットショップがあるブランドについては、そこから欲しいモノを購入しようと思います。
ただ、洋服だけは直接試着などして買わないと、絶対に失敗してしまうので、しばらく洋服は買えませんね。
幸いなことに、アクセサリーや服飾雑貨は、欲しいモノがないので、助かりました（笑）
エレベーターを使わない努力をする
私が住んでいるマンションは、エレベーターがあります。
集合住宅用なので、あまり広くありません。
大人が2人以上入ると、いわゆる濃厚接触の距離になります。
もっとも、数秒間しか同じ空間にいませんから、感染リスクは低いだろうとのことですが、やはり乗り合わせたらお互い気になってしまうと思うのです。
ですから、重たい荷物を持っていないときや、他の人と乗り合わせになりそうな場合は、頑張って階段を使ってみようと思っています。
今までも、下りる際には階段を使っていたのですが、これからは頑張って昇りも階段を使った方が、運動不足解消にもなりますし、人に気を遣わなくて済みますから、トライする価値はありそうです。
先日、少し悪いことをしてしまったな、と思ったことがありました。
私がエレベーターに乗って階下へ降りているとき、我が家より下の階にお住いのご婦人と、乗り合わせました。
私は、少しでも距離を取ろうと、一番後ろまで下がって、ご婦人から離れました。
ご婦人は、操作盤の前に立ったのですが、1階に着いていざ下りるときに、「お先にどうぞ」と開ボタンを押して待ってくれていました。
しかし、私としては、ご婦人がいつまでも開ボタンを押していること、および私が下りる際にご婦人との距離が極端に近づいてしまうことの両方に、お互いリスクがあると思ってしまい
「いえ、（ご婦人から）どうぞお先に」
と強めに、何度も言ってしまいました。
きっとご婦人は、お気を悪くされたでしょう。
しかし、私個人としては、できることなら先に出ていただいて、少しでも距離を取った状態で降りたかったし、ご婦人が長く開ボタンに触れていることは、今は危険だと思うのです。
態度としては、かなり悪い印象を与えてしまったと思うのですが、今は「なにかをしてあげる」という優しさよりも「何もしない」という優しさを優先させてもいいのかな、と考えています。
ボタンを押してくださることは、とてもうれしいですし、感謝しています。
でも、ご婦人も私も、感染した後の重症化リスクは高いです。
お互い、陰性だったとしても、やはりお互いが陽性かもしれない、という自覚をもって行動することが、今は大切なのかな、と思います。
気がかりがひとつ
1つだけ、気がかりなことがあります。
それは、母の通院。
通院と言っても、処方薬をいただくためにしていただく診察なので、ほとんどが問診だけで終わります。
一応血圧は計りますが、ただそれだけ。
しかし、ただそれだけでもしないと、薬が貰えません。
病院は、不特定多数の患者が訪れます。
今まで、母のかかりつけ医院が混んでいたことはないのですが、やはり誰が座ったかわからない待合室のソファなどは、少し心配になりますよね。
それは、母だけの話ではなく、その医院を受診する患者全員が、リスクと隣り合わせだと思います。
一応、かかりつけ医院は電話診察なるモノを実施しており、電話で症状や措置の相談ができます。
もちろん、診察代は取られますが、もし電話診察でも処方薬を出してくださるのであれば、今月と来月は電話診察をしていただけないかな、と思っています。
ただ、母は病院へ行く以外は外出そのものをしないので、それもなくなってしまうとなると、ちょっと考えてしまうところもあります。
これは、なかなか悩ましい問題ですね。
この機会にやってみたいこと
地元で有名なうどんチェーン店が、COVID-19の拡大により、持ち帰りメニューを増やしました。
そろそろ、そこのうどんが食べたいな、と思っていたので、是非持ち帰りメニューを買いに行ってみたいです。
ただ、配達してくれるわけではないので、結局出向かないとならないのですが（苦笑）
それでも、店内にとどまっている時間が短くなると思えば、感染予防にはなるかな、と思います。
あと、マクドナルドの配達を一度くらい頼んでみようかな、と考えています（笑）
たまには、ファストフードも食べたいですからね。
ドライブスルーだと、マイクに向かって注文しなければならないので、それが少し億劫なのですよね。
ですから、是非、配達を利用してみたいです。
ただ、本当に食べたくなった場合にのみ、実行するつもりなので、もしかしたら一度もトライしないまま、終わるかもしれませんけれど（笑）
せっかくの機会なのに、やりたいことがショボいですね、すみません（苦笑）
しかし、本当にこの本格的な引きこもり状態にしかできないことって、いろいろあると思うので、今できそうなことは一応トライしてみようかな、と思っています。
非常事態宣言が正式に出されたら、あとは自治体の長がそれぞれの実情に合わせて、各要請が出されるそうです。
今、いちばん感染拡大が止まらないのは、東京だと思うのですが、福岡もなぜかここ数日間で感染者が急増しました。
私が住む市にも、感染者が出ています。
買い物を控えるなどと言うまでもなく、休業する店も増える可能性があります。
流通も交通もいつも通り、と言うけれど、いつもどおりではないですよね。
早く、本当の「いつもどおり」に戻ることを、願うばかりです。