食欲増進効果（Short diary）

本日の昼食

　・買ってきたサンドイッチ（にレタスとチーズを追加）
　・豆乳ヨーグルト（ココナツシュガーとはちみつトッピング）

安いサンドイッチは、具が少なく野菜もほとんど入っていないので、野菜やチーズを追加することがよくあります。
でも、よくよく考えたら少しお高めのサンドイッチを買う方が、野菜も具もたっぷり入っていてお得な気がします（笑）

さて、最近また散歩を再開したのですが、散歩のお供に「Pikmin Bloom」というスマホアプリを入れて、楽しんでいます。
このアプリ、歩数計と連動してピクミンになる苗を集めたり、育てたり、アイテムを集めたりすることができるので、ついつい余計に歩いてしまいます（笑）

Pikmin Bloomを始めてからというもの、知らず知らずのうちに運動量が増えているのでしょうか？

お腹が減ってしょうがない（苦笑）

です。
大体、午前中に散歩を始めてお昼の支度をする時間帯までには帰宅するようにしてるのですが、11:00ＡＭの時点で空腹感がすごいです......
おかげさまで

体重が全く減らなくなりました（苦笑）

さて、あともう少し体重を落としたいのですが、どうしたらいいのでしょうねえ......