ラジオ体操

やっとラジオ体操第一を録画することに成功しました
テレビ体操の時間に思いついては録画、
思い出しては録画を繰り返し、
先日録画していたのを思い出してみてみたら～～

早速やりましたよ～～。
しかも、みんなの体操というのがあって、
これがまた気持ちよく、すごく効く。
今朝はそのおかげなのか太ももの裏側、ふくらはぎが張ってます。
やっぱり後ろ側って伸ばしてないんよね。

ロングブレスも1回やりました。
続くといいんだけど、途中今年も断念してしまったので、
辞めてもいいからまたやるという感じでボチボチ行きます。

朝食はイングリッシュマフィンとコーヒー。
昼はカレーピラフ。
夜はカボチャサモサ、マカロニサラダ、冷奴、プチトマト、枝豆。
昨日はビールがうまかった。

早く寝ないと日中完全に意識が飛ぶときがあるので、
気を付けてます。

みなさんもオリンピックにはまりすぎないようにね