激疲れてます

今日はとある会の全国大会の手話通訳に行ってきました。
観光の通訳だったので、
バスの中で立って通訳したり、
現地で説明をしたりと大わらわでした。
でも、参加してくださったみなさんがとても喜んでくれて、
本当に良かったです。
体力的にも精神的にも大変でしたが、
いい経験になりました。

立ちっぱなしで足がむくんでだるいです。
お風呂でマッサージしましたが全然よくなりません。
明日は少しはよいかな？


昨日はラジオ体操（テレビ体操も含めて10分くらい）１回、
ロングブレスを1回やりました。

昨日も今日行ってきた全国大会のボランティアがあり、
9時前から１時まで立ったり座ったりと大変で、
あまり運動できませんでした。
今日は全くしてません。

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
昼は？インスタントラーメン。
夜はタイカレー＆ナンでした。
タイカレー、本当においしいです。
私はイエローカレーペーストを使って作ります。
手間は若干かかりますが、やはりおいしさのためにはね。
常にイエローカレーペーストとココナッツミルクは常備してます。

カルディで買うとイエローカレーペーストは安いです。
ココナッツミルクは好みですが、
私は小さいサイズ（200ml）を使います。
濃厚なのがいい方は400mlを使ってもいいかも？

辛いの好きな人はレッドカレーペーストもお勧めですよ～～。
我が家はグリーンとかいろいろ使って、
イエローが一番あってるので、イエローです。

ワインを飲んで酔っ払ってきました。
今夜は早めに寝ます～～。

台風が近づいてますので、お気をつけて。