かつ丼食べ過ぎ

夕べ調子に乗ってかつ丼をたっぷり作り、
4人前だったのに、長男がいないため、3人で食べたら、食べ過ぎました。
最後の方、ちょっと多かったかな？ご飯が・・・。
と思ったものの、あと少し～と頑張って食べたら、
時間がたつほどに胃がはちきれそうに
座ってても立ってても横になっても胃が苦しくて、どうしたもんやら。
ここまで食べ過ぎたのは久しぶりでした。
胃薬も飲めないくらいにお腹いっぱいだったので、
食後3時間くらいたって少し落ち着いてから胃薬飲んで寝ました。

はあぁ～、食べ過ぎは禁物ね。
丼にご飯をついだらつぎすぎてしまったんよね。
気を付けないと～～～。

カーヴィーはゆるカーヴィーと美脚。
泳いだせいで、いろんなところが筋肉痛ですが、心地よい痛み？
また泳ぎに行きたいな～～。
温泉でもええけど。

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
お昼はそば、そうめん、餃子など。
夜はかつ丼と小松菜の炒め物。
これが食べ過ぎの元でした。
かつ丼とかめったにしないけど、おいしかった～～。
たまにはいいかな？
ボリュームあるし。
二男もガツガツ食べてました。

二男と言えば、夏休み、よく寝るし、よく食べるし、よく牛乳飲むしで、
少し成長しているのではないでしょうか？
夏休み中は重いカバンを背負わなくてよいので、背が伸びるチャンスです。
未だ150ｃｍ台なので、もうちょっと伸びてほしいですね。
夫も高いので、中学生の間にまだまだ伸びるかな？

明日の同窓会に向けてまたこれから一汗かきますよ。

プール行ってきました～

去年は泳ぎに行けなくて、絶対今年は行きたかったのですが、
海にはどうしても家族の予定があわず行けないことに。
ということで、昨日は市営プールに行ってきました。
午後から2時間ほど。

朝はちゃんとカーヴィーやりましたよ。
ゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーの連続で、汗かいた～～。

そして、午後はプール。
回るプールで夫と流れていました。
以前なら子どもを見てないといけなかったけど、子どもたちは二人で深いところで、泳いだり、
流れるプールでも、2人で泳いでるので、大の大人が・・・。
途中から子どもも来たけど、流れるのに飽きたので、50mプールへ。
25mに区切ってある方で、5回くらい往復しました。
いや～～泳ぐって楽しいね～～。

小・中と背泳の選手だったんですよ。
だから、オリンピックでは入江くんを応援してました。
中学時代は郡で1位だったりと、頑張ってたんですよん。

実質泳いだのは1時間半くらいやけど、楽しかったです。
ちょっと涼しかったけどね。
ジャグジーとか、歩行プールとかいろいろ楽しみました。
子どもたちとも25m一緒に泳いだけど、2人ともスイミング行ってたんで、泳ぎはできる。
長男は小６までやってたから、個人メドレーできます。
速くはなかったけど、好きで続いてましたね～。
二男は嫌で嫌で5年で辞めたけど。
それでも、一応の泳ぎはマスターしました。
泳げて困ることはないから、習わせてよかった。

朝食はカステラとコーヒー。
お昼は前日のごちそうの残りとそうめん、おそば。
夜は母から電話があって、妹夫婦も来るから食事に行こうと誘われました。
で、ココスに行きました。
私は何年ぶりか？ってくらい。
プレートハンバーグにしましたが、まあまあかな？
食後に食べたコーヒーゼリーがおいしかったです。
子どもたちもよく食べてました。

8人で12000円くらいかかってたよ。
母、ごちそうさまでした。
連日贅沢しておりますが～～、何とかカーヴィーで太らないようにしないと。
いよいよあさっては同窓会だしね～～。

めらめらできない～～

昨日は子どもたちに見られながら、
「めらめらカーヴィー」というちょっと動きの難解な？ダンスをしました。
腰を左右に振るのができないんですよ
腰を動かすのはダンスの基本だと思いますが、
ガッチガチで全然動きません
しかも、腰の動きに手の動きをつけようもんなら、
ひねらなきゃいけないし、動かさなきゃいけないし、
え？右がどっち？
腰を右にしたときは、手はどっちに動かすんだとパニックになってるうちに、
次のエクササイズになってます

やっぱり私にはゆるカーヴィーが合ってるみたい。
それですら、長男に「腕をちゃんともっとひかないと！」とか、
指導されてます。
長男がやったら、動きも滑らかっぽい。
やはり若さですか？
それともリズム感は天性のものなのでしょうか？？
悲しい・・・

とにかく、昨日はめらめらカーヴィーを汗だくでなんとかやりました。

朝食は食パンとコーヒー。
お昼はぶっかけうどん。
天かす、ネギ、大葉、生卵を乗せて、めんつゆをドバッ。
おいしかったです～～
夜は１階に呼ばれ（２世帯住宅ですが、完全に生活空間は別）、
いろいろごちそうになりました。
ビールもおいしかったし、
いつもあまり一緒にご飯を食べないお義母さんも一緒に机について食べたので、
とても楽しかったです。
子どもたちもよく食べてました。

マッサージチェアがあるので、座らせてもらったり、
特に何をしゃべるわけでもないですが、孫と一緒に過ごせて楽しかったかな？
二男が１月から４cm近く背が伸びてました。
柱の傷があるんですが、比べてみたら～～。
起きてくるたび背が伸びてるように思ってましたが、やはり。
それでも、長男の小６の身長に追いついてないけど。
これからがんばれ～～。

今朝はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーを連続でやりました。
きつかった。
しかも今日は２，３日ぶりに猛暑って感じなので汗だくでした。

午後からプールで泳いでぐったりしよ～～っと。

陰鬱な気分に・・。

昨日はゆるカーヴィーのほかに、ちょこっとめらめらカーヴィーも見てみたのですが、
とてもじゃないけど、あんなふうに腰を動かしたりできない。
ちょこっとやってみようにも、
腰を動かしながら、手を回したり、ひねったり。
んなことできんわ～～！とちょこっとやって断念。
体がスムーズにリズムに乗らないんだもん。
やっぱりゆるカーヴィーどまりかもね。

お風呂前のロングブレスも昨日はできなかったし。
だめだわ。

暑さとか、子どもと一緒にいる日々の辛さに死にそうです。
なぜ夏休みがあるのだろうか？
イヤになる。
ちょうど「マザーズ」という金原ひとみの本を読んだんですが、
子どもを生むとホンマに自分で自分の時間をすごせないところが、
人生間違えたな～と思うところ。
なんでこどもなんて生んだのか？ということが
まああちこちに書かれているんですが、生む前にはそんなこと思ってないよね、誰も。
でも、生まれてみたら、
泣くは、食べんは、言うこと聞かんは、我が侭言うは、病気になるは、
人見知りするは、いいことが全くないような毎日。

私も長男のときは1日中泣く子だったので、朝が来るのが怖かったです。
一緒にいないと寝ないしね。
一日が24時間あることが辛かった。
それが今じゃねぇ。
えらそうにしてるんも腹がたつ。
とっとと家を出てほしいというのが今の望みです。
健康でここまで育ったことは、奇跡やけど、
うっとうしいというのも事実。
それが子育てやもんね。

この夏休みも口ばっかりで全く勉強しない二男に辟易中。
誰に似たのか？

あ、わたし？見たいな毎日で陰鬱です。

能天気さに殴りつけたくなるので、早く学校が始まってほしいです。
「マザーズ」の中に涼子という虐待する母が出てくるのですが、
自分と重なり、読んでるうちに吐き気がしてきました。
弱いものへの残虐行為というのを、たぶん私は押し殺していきているのだと、
涼子に言われてるようでね～～。怖いわ。
いまさら、子どもを虐待しようと思っても、
逆に子どもからメタメタにされそうですが・・。

雨の中、そんな本を読んだせいでブルーです。

はあぁ～～。

昨日の朝食はカステラ1切れとコーヒー。
昼はインスタントラーメン。
夜はカレー、スパゲティサラダ。
夫が飲み会に行ってたので、一人で発泡酒とワインソーダ？みたいなのを飲みました。

今日はみんな雨で家にいて、だるいです。
なんでみんな家にいるんだろ？と思います。
私の平和は夏休み明けにしか来ないな～。
この夏休みがあと4年も続くのかと思うと、ぞっとします。

宿題早く終わらせろ。

外にいると疲れる・・・

昨日は二男のテニスの試合を見に行ってました。
その前に、例のごとくカーヴィー。
ゆるカーヴィーと美脚。
最近少し涼しくなってきましたが、やはり動くと汗かくので、
シャワー浴びて、長男と出かけてきました。

私は隠れて試合見てたけど、長男は普通に見てました。
シードで2回戦、3回戦は順調に勝ったけど、
残念ながら4回戦で負け、ベスト8どまりでした。
本人はベスト４に入りたかったみたいやけど、仕方ないわ。
良くやってたと思います。
声もかけず帰宅。
なぜなら、見に来るなと言われてるのを行ったからね～。
行ってるのはほかの子に言われて知ってたみたいだけど、
最後までどこで見てたかはわからなかったって！
隠れ身の術使ってましたからね～。

1日外にいたので、本当にだるくなりました。
ほとんど座っていたのに、日差しもよけていたのに、
外にいるって体力使うね。
子どもたち毎日練習してえらいな～と思います。

昨日もカーヴィーのほかにお風呂前にロングブレス。
少しは引き締まってきたかな？

友に同窓会に向けてがんばってるよ～と言ったら、
笑われましたが。
1週間後楽しみです。
1週間続いたので、だいぶ肩甲骨も柔らかになったかと思いきや、
相変わらず腕を動かすと肩はガッチガチです。
いつになったら、柔らかな肩甲骨になるのやら。

食事は食パンとコーヒー。
昼は急きょ試合を見に行ったので、
おにぎりとエビ焼売と卵焼きのみ。
夜はめんどくさくなり、手巻き寿司。
夫が死ぬほど食べてました。
ちょっと残ったのを「食べてや～～」と言ったら必死で食べてくれたおかげで、
夜中お腹が痛くなったそうです・・・。
ごめんよ。

今日からみんな一応お休み。
明日、海に行く予定でしたが、夫が午前中用事が出来、
みんなの休みがあわず、中止となりました。
今年も海には行けないのか・・・。
かわりにプールに行くか～ということになりました。
この歳で？プール？と思うけど、
泳ぎたくてたまらないので、この際どうでもいいわ～～。
来年は受験の気分転換に絶対キャンプ行きたいと思います。

あ～、残念。

カーヴィー6日

カーヴィーがんばってます。
相変わらずゆるカーヴィーからは脱してませんが、
ゆるカーヴィーと美脚エクササイズをやってます。
メラメラカーヴィーという、少したぶんハードなのもあるんですが、
なかなかやる勇気がありません。
だって、ゆるカーヴィーだけでヘロヘロなんだもん～～。
やっと音楽についていけるようになってきましたが、
まだ、先生みたいに柔らかく動けず、子どもに笑われています。

お風呂まえにはロングブレスを1回。
だいぶ力の入れ方が良くなってきたと思います。
腹筋はできてきてると思いますよ～～。

ひっさしぶりに勇気を出して体重計に乗りました。
1月の激太りから比べると2㎏弱減ってました。
カーヴィーダンスには即効性がありそうです。
1㎏ロングブレスで減って、後は一進一退という感じでしたが、
少しまた減り始めました。
あと1週間はがんばります。
来週は泳ぎに行く予定があるので、水着大丈夫かな？
若干心配です。

食事はレーズンパン3個とコーヒー。
おやつにスイスロール1切れ。
昼は肉じゃが丼。
夜はもやしハンバーグ、マカロニサラダ、冷奴。

二男が毎日部活で激疲れて、この3日間全く宿題が進んでません。
本当に頭が痛いです。
長男はゲームソフトを買ったので、毎日ゲーム三昧。
2人とも来年は受験なんですよ。
もう、胃が痛いです。
長男の方は、たぶん2学期にはどっかに決まると思うけど、
二男の方が打たれ弱いくせに、努力しないのでね。
どうしたらええもんやら？

昨日は自分の勉強もしました。
子どものことより自分もやらなくちゃいけないことがあるのでした。
PCの方もタッチタイピングの腕がおちているので、練習してますが、
ん～～。右手がダメなのと、
手が速く動きすぎて、ミスタッチが多すぎる。
思ってるより先に手が動いて、違うとこばっかたたいてます。
ひえ～～～～～
これだけはコツコツ練習するしかないですね。
タッチタイピングができれば、もっと技術的なことも詰めていけるだろうけど、
まだまだ初歩で躓いてます。
何にしろ、努力はかかせないってことですね。

まずは自分が努力しないと、こどももせんよね。
反省。

カーヴィー続いてます

昨日もカーヴィーダンスはゆるカーヴィーと美脚エクササイズ。
お風呂前のロングブレスをやりました。
カーヴィーすると肩こりが解消されるかと思ったけど、
今のところ、筋肉痛ばかりでなかなかゆるくなってきません。
ん～、がんばろう。
お尻や足の後ろ側はずいぶん効いてる感じがします。

とにかく5日間は続いてるぞ～～。

食事は食パンとコーヒー。
昼はオムライスのハヤシソースかけ。
夜はサバの生姜味、マカロニサラダ、肉じゃが。
めずらしくビールは飲みませんでした。

立秋を迎えてから、暑さはありますが、風が涼しいですね。
夕べはエアコン入れましたが、
それでも、なんとなく涼しさがあります。

いよいよオリンピックも終盤に入ってきましたね。
テレビをつい見てしまうので、
本を読む時間とか他のことする時間とかうまくできてません。

それに子どもたちがいるから、自由な時間がないし、
勉強しないのでいらつくし、最悪の夏休みです。
あと1週間もすれば、とりあえず長男の補習も始まるし、
二男も宿題とかまじめにやってくれるだろうか。

はああぁ～～。

夏休みという行事から早く解放されたい。
自分が子どものとき、親もこんな気持ちだったのか？
仕事で家にいなかったので子どもの事はあまり気にしてなかったかも。
食事は叔母か祖母が作っていたし。

毎日昼から泳ぎに行って、スイカ食べて、幸せな田舎の夏休み。
朝のラジオ体操に起きないのだけは、毎日怒られてたな～。
ごめんよ、母。
夏休み、子どものころは家の手伝いさせられ、
大人になったら子どもが言うこと聞かず・・・。
あ～、長い休みなんていいことないような気がするわ～～。

カーヴィー4日目

月曜日から始めて続いてます。
昨日はゆるカーヴィーと美脚、やせ力アップストレッチをしました。
そして、シャワー浴びながらお風呂掃除。

午後から仕事、夜も仕事で、
自転車で3回もあちこち往復して足が疲れました。

今朝もいろんなところが筋肉痛。
二の腕が筋肉痛になってます。
こんなところいたくなるんや～～と思ってます。

お風呂前にはロングブレスもしてますよ。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はやきうどん。
夜は出かけていたのでハヤシライスを作っていきました。
それとかぼちゃとベーコンのソテー。

吉田のレスリングを見ながらビール。
けど、決勝はまたもや寝てしまい見れませんでした。

浜口京子ちゃんは、プレッシャーに今回もやられてたね。
顔が生気がなかったし、なんか痛々しくて。
前回の後引退していた方がいい人生だったかもねとか
夫と余計な心配をしてしまいました。

今朝もカーヴィーして、これから学習会。
また遅刻やな。

同窓会に向けて

カーヴィーダンス、3日目も続きました。
昨日書いた通り、18日に大学時代の部活の同窓会があるんですよ。
きっと相当食べるので、それまでに少しウエストを締めときたい。
予防のためにやってます

3日目の昨日は、ゆるカーヴィーに他に、部分別もやってみました。
美脚、美尻エクササイズ。
簡単ですが、効く感じで、今朝もあちこち筋肉痛です。
右足の股関節外側がずっと痛いのですが、
それが治るといいのですが。

それから、風呂前にはロングブレスも基本を1回やってます。
お腹まわりは微妙に筋肉が見えてきてますよ。
とりあえずカーヴィーは連続10日くらいすると結果が表れるよう。
ちょうど同窓会に間に合いそうです。

この同窓会は大学卒業後10年のときに、
「久しぶりにみんなで会おうや～」と始まったもの。
当時ヒマ？だった私が幹事となり8人のメンバー中6人が集まったのかな？
その5年後にもまたやって、
その年に、5年ごとだと忘れるからオリンピックイヤーに集まることにしよう！と決定
それからオリンピックイヤーに集まってます。
その間にも、唯一結婚してなかった子（♂）が結婚して結婚式で会ったりしましたが、
やはりオリンピックイヤーには集まりますよ～～。

年賀状に「今年は同窓会やね！」と書くのが恒例となってます。
今回は私は幹事せずに済み、男女一人ずつでやってくれました。
ロンドンオリンピックで初の女子団体銀をとったアーチェリーをやってたんです。
男女混合の部活で、男子5人、女子は3人でした。
とても仲が良くてみんなでうちの実家に泊まりにきたり、
高知の友（♂）のうちに泊まらせてもらったり、とても楽しい時代でした～
だから、子どもたちにもぜひ大学には通ってほしいと思うのですが。

会うのがとっても楽しみです。

話はもどって、昨日の体操もきちんとし、
朝食はスイスロールとコーヒー。
お昼は焼きそば。
夜はれんこんのチンジャオロースー、ポテトサラダ、キャベツのオムレツ。
そして例のごとくプチトマト。
庭のプチトマトももうそろそろ終わりです。
暑かったので3時のおやつに家族でマックへ。
3人はシェイク、私はシェイクが飲めないので、ソフトクリーム。
母のところによってアイスコーヒーもいただきました。

夜も例のごとく晩酌しましたが、体重は増えてなさそうかな？
怖くて計っていません。
カーヴィーで体重が減るかどうかはわかりません。
見た目が変わればそれでよし。

今朝もゆるカーヴィー、美脚エクササイズとやせ力アップストレッチもしましたよ。
その後のシャワーが楽しみとなってます。

さて、午後から仕事です。
今日は曇りで若干涼しい～よかった。

いろいろカーヴィー

昨日はカーヴィー2日目。

ゆるカーヴィーをやっていたんですが、
それを怪訝な目で見ていた二男が（私の動きがあまりにリズムにあっていないため）、
「遊んでカーヴィーってどんなの？
やってみてや～」というので、それも続けてやってみました。
足踏みしながら、スポーツのポーズしたり、
子どもでもできるような楽しい動きが盛りだくさんでした。
が、こちらもやっぱり先生と同じポーズにならない。
なんか右足と左足を替えたりするとテンポが遅れるし。
どんだけリズム感ないん？？？と思いながらやってます

結局、昨日はゆるカーヴィー10分と遊んでカーヴィー10分の20分。
もちろん汗だく。
すぐにシャワー浴びました。
お風呂前にはロングブレス1回。
今朝の感じでは腰回りの筋肉がむっちゃ強化されてる感じがしてます。
自分でコルセットを作るというのがよくわかる。
立ったときに姿勢が良くなりますよ。
まだ肩甲骨周辺は固いですが、
これから柔らかくなっていくといいな。

食事は食パンとコーヒー。
昼は紫蘇の葉のジェノベーゼパスタ。んまい。
夜ははまちてりやきの残りとチキンソテー、もやしとピーマン炒め。
豆腐とごぼうの柳川風。（これ、ヘルシーで大好きです）。
んで、ビール飲んだり。

昨日のバレーはひやひやしましたね。
眠くなって、4セット終わったところで寝てしまい、
負けただろうと思っていたら、勝っていたのでびっくりしました。
サッカー男子は残念だったけど、健闘していたと思いますよ。
みんなすごいね。

私も18日の同窓会にむけて、カーヴィーがんばります。

それで、がんばっとんかい？とつっこまないで～～。