リードクラスレッスン～ビッグロックチーム1月③～

どうもルートの調子が出ないビッグロックチーム。
ビッグロックは寒いので、筋肉が収縮してしまうのも原因のひとつかもしれない。

で、「今日はボルダーでレッスンするよ。」と言ったら
なぜか大喜びの2人。欣喜躍雀、周囲仰天
何がそんなにうれしいのか・・・？

まずアップでトラバース。つま先意識→ビス留めスタンス→ビス留め踏み替えの3周。
次に赤課題での基本テクニックの確認のあとローカルエンデュランス。
今日はスラブから垂壁を使い、下に降りずに15分壁の中をぐるぐるする。
途中飽きるようなので、2人でモジモジ君もどきをして遊ぶ。

次にホールド記憶ゲーム。
10手のボルダーを作り、1回だけゆっくり教えそれを覚えて登る。
間違えたらすごろくのように戻らなければならない。
2人は他の子に比べるとだいぶ登りこんでいるので、
うまくムーヴと連動させてホールドを覚えることが出来るようだ。
それでも1回～2回くらい失敗
インスブルックでは25手を覚えていた
こういうトレーニングも大事だなぁ

1回覚えて登れたらムーヴを確認し、今度は2人で向き合う。
ひとりはその課題を登っているつもりでムーヴを演じ（遠さもホールドの向きも出来るだけリアルに）、
途中でわざと間違える。
そして見ている人はその間違えを指摘する、というゲームだ。
インスブルックでは「ミラー」と呼んでいた。
ユイちゃんは恥ずかしがって挙動不審。
そんな小さな動きじゃ合ってんのか間違えてんのかわかんないよ～

最後に事前に設定しておいた長モノ。
結構遠く身体を使うように設定。
2人にやってみてもらって様子を見る
何度か落ちながらもつながるくらいの難しさなので、ちょうど良いかな
ルートがコワイコワイ病なので、ボルダーでトレーニングしてもらおう
ホールド忘れないでね