８月のヨガ

猛暑の中、じっとしていると血液やら体液やらがドロドロしていくような
気がします。

そんな時、やっぱりヨガに助けられます。



２時間弱のストレッチヨガ。終わってから時間が経つにつれスッキリして来ます。

涼しい部屋の中で本を読んだりTVを見たりするのもいいですが
少しでも身体を動かしてみましょう。

そして美味しい物を食べ、この猛暑を乗り切りましょう。

義兄の実家がある岡山から素敵なプレゼントが届きました。






桃の王様(王妃かな？）である白桃と
ピオーネです

ふだんあまり果物や甘い物を食べない私ですが
この２種は必要不可欠

記録的な猛暑続き。
皆様、くれぐれもご自愛くださいませ。