体内時計の乱れ

文部科学省が補助する大規模疫学研究の分析に拠ると、２４時間操業の工場やホテル、鉄道等の交代性職場で働く男性は、主に昼間働く日勤職場の男性に比べ、前立腺癌になる危険性が３．５倍、心筋梗塞等の虚血性心疾患で死亡する危険性が２．８倍高いという結果が出たという。

不規則な勤務による体内時計の乱れが関与していると考えられ、虚血性心疾患は血圧上昇やストレスも原因ではないかとの事。

研究者等は「前立腺癌検診の導入や、循環器病の危険因子を持っている人の適正配置等、労働管理の在り方を考えるべき。」と警告している。

人間の身体は実に緻密で繊細。置かれた環境に大きく影響を及ぼされるのも、この緻密さ＆繊細さと無関係ではない。体内時計というのも、そんな緻密さを表す一つだろう。

１日が２４時間で在るのに対して、人間がそもそも持っている１日の単位は２５時間だという。つまり、音や光、温度等が１日全く変わらない状況下で在れば、人間は本来的には２５時間のサイクルで寝起きをするのだそうだ。この体内時計を、”地球時間”の２４時間、つまり１時間縮めるのが、太陽の光を浴びる事だという。太陽の強い光を目で感知する事によって、”時計ホルモン”と呼ばれるメラトニンが分泌される。このメラトニンは、凡そ１４時間後に睡眠を促す効果が在り、血流に乗って体内の隅々迄時間の情報を運んで行く。この事で、体内時計は本来よりも１時間短い２４時間になるのだそうだ。だから、毎日、太陽の光を浴びないと、体内時計と地球時間にブレが生じ、体調を崩す要因になり兼ねないというのだから、人間の身体は本当に緻密な存在だ。