私が朝から一日出かけるので、夫の昼食を用意して出かけました。
献立は ご飯 180ｇ 鶏もも肉（60ｇ）とキムチの炒め物 植物油（4ｇ） 竹輪（30ｇ）とかぼちゃ（50ｇ）さやいんげんの煮物 キャベツ（100ｇ）、シメジの煮びたし バレンシアオレンジ（100ｇ）です。
昼食は552Kcalでした。
一日の指示カロリーーは1800Kcalで一食当たり600Kcalの予定ですので、少し足りなかったようです。
私は「がん患者サポーター養成講座」に出席するので、朝８時１５分に車で出かけました。
2日目の今日は、カウンセリング演習1で理論を学び、カウンセリング2,3でロールプレイとしてゲームをしました。心の畑を作るのが大切ということでした。
{数字合わせ・人間ストップ・拍手まわし・感情まわし・二人言｝などです。
心を自由にして、今に集中してタイミング良く体を動かす、相手の人と気持ちを共有する。
ゲームだから上手くいかなくてもいいんだけれど、ものすごく気持ちを集中しないと
体も心も頭も働かないので、とても疲れる。でも充実感がある。
カウンセラーはギターの共鳴板のようだという。
美しい音色を出すには、共鳴板を良く手入れしておかなくてはならない。
相談に来る人に、同じがん患者の仲間として、前向きに治療に取り組み
自分らしく生きる心のゆとりを取り戻すお手伝いにほんのちょっぴり
役立てたら嬉しいと思います。家族や友人など多くの人に
支えられて今の元気な自分があることを感謝して、その気持ちを
活動に生かしたいと考えています。