1020朝食：鶏の焼き浸し／昼食：レトルトプラス／夕食：（家人作）

朝食


はまっている青菜炒め
この日はホウレンソウとマイタケで
鶏の焼き浸し
この日は馬路村の味ぽんを日本酒と水でかなり薄めて一煮立ちさせたものに入れてまた一煮立ち
温玉
麩の味噌汁
キュウリの漬け物（家人作）
玄米五穀米ごはん

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昼食


レトルトミートソースに本当はピーマンを入れたかったのだが無かったので
小松菜を刻んで入れたら
あまりおいしくなかった、、、、
パセリでおいしくなった、、、、
タマゴとトーストと。
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夕食（家人作）




鶏のササミのピカタ的なにか。



おいしかった。