気づいた、7インチの良さ！Amazon爆安タブレットがまさかの値下げ中

Amazonのサービスを格安価格でフルに活用！

 

[caption id="attachment_3058" align="aligncenter" width="282"] 買いました。[/caption]

Amazonのサービス全般を快適に楽しめるタブレット端末として販売されているのが、「Fireタブレット」です。10インチ／8インチ／7インチの3種類の画面サイズがあり、画面が大きいほうが高スペックです。

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今回ご紹介しますのは、上の表でいうところの一番下のモデル「Fire 7」です。

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Amazon
Fire 7
実勢価格：5980円 → 3980円
★セール対象商品
サイズ：W115×H192×D9.6mm
重量：286g

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片手で持てて、毎日持ち歩いても苦にならない重量なのが最大の特徴です。プライムビデオやキンドルにも対応。手軽に楽しむという点では随一の性能です。

ただし、モノラル出力なので動画視聴にはちょっと物足りなさがあること、カメラ性能が200万画素で、こっちもちょっと期待できないことなど、ある程度割り切りも必要です。

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ただし、格安タブレットとしての最低限の機能に加え「Alexa」が使えるのもポイント高いです。

初めてのタブレットとして、あるいは2台目のちょい使いとしては最適です。ただいまセール中ということもあり、めっちゃくちゃ安くなってますので、ぜひ導入をご検討してみてはいかがでしょうか。

 


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呼吸法は？なにに効く？ 「ヨガ」の効果とは

人気のエクササイズ、ヨガ。スクールやスタジオ、イベントなど、ヨガを経験できる機会や場所は増えています。継続的にヨガをしている、習っているという人以外にも、ヨガを体験したことがある人も多いのではないでしょうか。ヨガ用のファッションアイテムを販売するメーカーも増えており、トレンドのエクササイズといったイメージも強いヨガですが、その人気の秘密はどこにあるのでしょうか。


ヨガが「つなぐ」ものとは
「ヨガ」とは本来「つなぐ」「結ぶ」という意味をもちます。生命と自然を結ぶ、心と体を結ぶといった意味で、東洋で3千年以上の歴史を持つ人間の「生き方」がそのルーツと言われています。もともとは瞑想などの修行法でしたが、13世紀ごろ、動的なヨガ「ハタ・ヨガ」が生まれ、現在のエクササイズにつながりました。

ヨガというと、アクロバティックなポーズが印象的ですが、エクササイズとしてのヨガの特徴は、ポーズそのものよりも呼吸と動作を連動させるところにあります。呼吸のリズムを意識しながらさまざまなポーズをとることで、心身のつながりを感じ、自身の体の調子を見つめ、異常があればそれに気づくことができるのが、ヨガのポイントです。

深い呼吸をリズムよく続け、正しい姿勢でポーズをとることで、自分の内側を意識することができるのがヨガのメリットと言えるでしょう。


ストレス vs ヨガ
ヨガのメリットのひとつに、ストレスに対する効果があります。ストレスを感じると私たちの体では交感神経のはたらきが活発になり、ストレスホルモンによって副交感神経のはたらきが抑えられます。ヨガはこの副交感神経のはたらきを高めることがわかっています。

また、ストレス状態になると、私たちは周囲の人や環境に適切に反応、対処しようとして、「見る」「聞く」といった五感や判断に関わる脳の部位をフル活用します。この時、外の世界に対して意識が働く分、自分の内側の変化などに気付きにくくなります。そんな時ヨガなら、意識的に自分の内側に目を向けることができます。


呼吸法は？なにに効く？「ヨガ」の効果とは
つまり、ヨガはストレス状態でおこる体の反応とは反対の反応を起こすことができるわけです。ヨガが、ストレスが原因でおこるさまざまな不調に効果があるといわれている理由はそこにあります。ヨガはストレスにさらされた心身をリラックス状態に導く効果があるのです。ビーチや広場など屋外でのヨガイベントが増えているのも、気持ちの良い空間でよりリラックス効果を高めることができるからと考えられます。


呼吸法と動作を組み合わせたヨガの効果
ヨガの呼吸法はいくつかありますが、鼻で吸ったり吐いたりする腹式呼吸が基本で、それに胸式呼吸などが組み合わされています。腹式呼吸は息を吸ったときに肺の下にある横隔膜が広がりお腹が膨らみます。吐くとその逆にお腹がへこむのが特徴です。ゆったりと深い腹式呼吸を行うことで、血管が広がりやすくなり、血行の促進につながります。

ゆったりと吸う、吐くを繰り返しながら、さまざまなヨガのポーズをとることで、呼吸と運動が組み合わさり、ポーズによって肩こりや腰痛の改善も期待できます。また、血行の促進による冷え症対策や美容への効果も、ヨガが特に女性に人気な理由でしょう。


呼吸法は？なにに効く？「ヨガ」の効果とは
人間関係や仕事などストレスフルな状況に陥ることが多い現代社会だからこそ、ヨガが見直され人気になっているのかもしれません。ヨガを積極的なセルフケアとして取り入れることは、心身ともに健康な状態をキープすることにつながります。マタニティヨガなどもあるように、無理せずマイペースで取り組めば、年齢性別を問わず楽しめるエクササイズなので、家族やお友達と楽しむのもいいですね。

キングダムハーツ3おすすめゲーム

キングダム ハーツIII - PS4 新品価格 ￥2,800から (2019/9/3 09:23時点)

キングダムハーツ3

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公開中のファイナルトレーラー。

『キングダムハーツ3』はウォルト・ディズニーとスクウェア・エニックスが夢のコラボを果たしたアクションRPG。

ナンバリング作『キングダムハーツ2』からグラフィックが大きく進化！ディズニーやピクサーのキャラクターが生き生きと描かれているおすすめの1作だ。

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ディズニー×スクエニの最強タッグが実現した超人気アクションRPG。

バトルは武器(キーブレード)の変化の仕方や、必殺技の演出などがディズニーそのもの。ゲーム内でテーマパークの楽しさが味わえる。

気になるアクション性の部分についても難しい操作は不要なので老若男女誰でも楽しめる作品だ。

そして、過去の物語のトレーラーがメニューから見れるので前作をプレイしていなくても安心してプレイできるぞ。

>>『キングダムハーツ3』の紹介記事はこちら

おすすめポイント

• ゲームもディズニーも楽しめる最強ソフト！
• 前作をプレイしていなくても安心！過去の物語をすぐチェックできる！
• ド派手なアクション演出が簡単に出せて爽快！

会社	スクウェア・エニックス
価格	PS4ダウンロード版 ¥7,990(税抜)
公式サイト	キングダムハーツ3 公式

おすすめはスタンダード

キングダムハーツ3をプレイするにあたっておすすめする難易度はスタンダードです。初心者だからといってビギナーを選択してしまうと、シークレットムービーを見る難易度が非常に高くなってしまいます。また、プラウドは敵が非常に強くなっているため、ゲームが上手な人以外にはおすすめできません。

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難易度(ゲームモード)による違い

敵の強さが変化

難易度を変更すると、出現する敵の強さが変わります。例えば『キングダムハーツ2』の場合、プラウドモードを選ぶとスタンダードモードと比べて敵から受けるダメージが2倍になります。

シークレットムービーの条件が変化

シークレットムービーの条件も難易度によって変化します。簡単に言うと、より難しい難易度であればあるほどシークレットムービーの条件は簡単になります。つまり、一番むずかしいプラウドモードがシークレットムービーを一番簡単に見ることが出来るのです。

シークレットムービーの詳しい解放条件はこちらでご確認ください。

▶シークレットムービーの解放条件を見る

難易度(ゲームモード)の変更

途中で変更はできない

ゲームスタート時に選ぶ難易度は、最初に選んだら途中で変更することは出来ません。そのため、シリーズ初心者の方は無難に「スタンダードモード」を選ぶのが良いでしょう。「ビギナーモード」は一番簡単ではあるものの、「シークレットムービー」を見るのが難しい難易度のため、あまり推奨は出来ません。

キングダム ハーツIII 楽天で購入

ゲノム編集技術とＡＩで人類は創造主の座に手をかけた

２０１２年に登場した新たな遺伝子操作技術だが、人工知能（ＡＩ）と並んで、われわれの近未来を左右し得る力を備えている。

７００万年前のアフリカでチンパンジーとの共通祖先から分かれた人類は、ついに創造主の座に手を掛けたのだ。

◆肉の多いマダイと牛も

ゲノム編集は遺伝子操作技術の一種。しかし、大豆などを原料にした食品で、使用の有無が表示される遺伝子組み換えとは違う。

他の生物の遺伝子を導入することなく遺伝情報を改変できることと、その効率の桁違いの高さが、遺伝子組み換えとの第１の違い。また、ヒトや多くの動植物に適用可能で、操作に熟練を要さない。これが第２の相違である。

この２大特徴は、第３世代のゲノム編集技術であるクリスパー・キャス９で際立つものになったのだ。

第１世代のゲノム編集は１９９０年代、第２世代のそれは、２０１０年ごろに登場していたが、使い勝手に難があった。

ともあれ、ゲノム編集では標的遺伝子をピンポイントで消去できる。中でも最新鋭のクリスパー・キャス９に至っては、従来の遺伝子組み換えとの間に、弓矢と誘導ミサイルほどの大差をつけることになったのだ。

既に国内でも実用研究に利用されている。筋肉の過剰な発達を抑制するミオスタチンという遺伝子を消すことで、多肉質のマダイを作出中だ。高品質のトマトや養殖用のおとなしいマグロを目指しての取り組みも進む。海外では肉の多い牛が開発されている。

◆がんと難病根治の次は

農畜産物や水産物の品種改良への期待もさることながら、医療や医薬品開発の分野でのクリスパー・キャス９に対する期待はさらに大きい。

難病の原因遺伝子の異常をＤＮＡの塩基（遺伝情報の文字）レベルで修復すれば根治につながる。複雑な発症メカニズムの解明にもクリスパー・キャス９は、絶大な威力を発揮するだろう。がんの治療や予防も間違いなく飛躍的な進歩を遂げる。

だが、それだけで満足できないのが人間の欲望の常である。次にはわが子に、高い知能と運動能力、優れた容姿、体力などを与えたくなってくる。受精卵にゲノム編集を施せば可能な人体改造だ。

◆人類進化の特異点へ

遺伝子の傷や複製ミスで、がんが発症する場合でも複数の遺伝子が関与する。

論理性や記憶力など多くの知の要素の総和である頭の良さなどになると数百以上の遺伝子が関わっているだろう。

ゲノム編集がより高度化しても、それだけでは不可能な大脳の能力増強だが、それを可能にするもう一つの手段をわれわれは既に手に入れている。

ＡＩである。

パターン認識を得意とするＡＩなので、ＤＮＡに３２億の塩基が並ぶヒトゲノムの中から各種の発がんに関わる遺伝子の変異や相互関連性を発見し、発症メカニズムも次々、解明していくことだろう。

生命科学と情報科学の融合である。巨大資本への成長を遂げた世界的ＩＴ企業にとってのフロンティアだ。

がんや難病のゲノム編集治療を通じて、たちまちヒトゲノムのビッグデータが構築される。これを次世代ＡＩが解読すれば、アインシュタインの頭脳を持つ不老長寿のマリリン・モンローが闊歩（かっぽ）する新時代が幕を開ける。７００万年にわたる人類進化の系統図に新たな分岐が生じる瞬間だ。

ゲノム編集もＡＩも利便と富と覇権をもたらすがゆえに指数関数的な猛スピードで発達し、人間の対応力を超えてしまう。かくして因果は回り回ってウロボロスの蛇の形で、生みの親の人類をのみ込んでしまうのだ。

その可能性が濃厚な人類史の特異点に、私たちは遭遇しているのだと思う。

 

Heart Sutra 般若心經

Heart Sutra 全文

The Insight that Brings Us to the Other Shore
Avalokiteshvara
while practicing deeply with
the Insight that Brings Us to the Other Shore,
suddenly discovered that
all of the five Skandhas are equally empty,
and with this realisation
he overcame all Ill-being.
“Listen Sariputra,
this Body itself is Emptiness
and Emptiness itself is this Body.
This Body is not other than Emptiness
and Emptiness is not other than this Body.
The same is true of Feelings,
Perceptions, Mental Formations,
and Consciousness.
“Listen Sariputra,
all phenomena bear the mark of Emptiness;
their true nature is the nature of
no Birth no Death,
no Being no Non-being,
no Defilement no Purity,
no Increasing no Decreasing.
“That is why in Emptiness,
Body, Feelings, Perceptions,
Mental Formations and Consciousness
are not separate self entities.
The Eighteen Realms of Phenomena
which are the six Sense Organs,
the six Sense Objects,
and the six Consciousnesses
are also not separate self entities.

The Twelve Links of Interdependent Arising
and their Extinction
are also not separate self entities.
Ill-being, the Causes of Ill-being,
the End of Ill-being, the Path,
insight and attainment,
are also not separate self entities.
Whoever can see this
no longer needs anything to attain.
Bodhisattvas who practice
the Insight that Brings Us to the Other Shore
see no more obstacles in their mind,
and because there
are no more obstacles in their mind,
they can overcome all fear,
destroy all wrong perceptions
and realize Perfect Nirvana.
“All Buddhas in the past, present and future
by practicing
the Insight that Brings Us to the Other Shore
are all capable of attaining
Authentic and Perfect Enlightenment.
“Therefore Sariputra,
it should be known that
the Insight that Brings Us to the Other Shore
is a Great Mantra,
the most illuminating mantra,
the highest mantra,
a mantra beyond compare,
the True Wisdom that has the power
to put an end to all kinds of suffering.
Therefore let us proclaim
a mantra to praise
the Insight that Brings Us to the Other Shore.
Gate, Gate, Paragate, Parasamgate, Bodhi Svaha!
Gate, Gate, Paragate, Parasamgate, Bodhi Svaha!
Gate, Gate, Paragate, Parasamgate, Bodhi Svaha!”

 

 

 

觀自在菩薩、深般若波羅蜜多を行じし時、五蘊皆空なりと照見して、一切の苦厄を度したまえり。

舎利子、色は空に異ならず、空は色に異ならず。色はすなわちこれ空、空はこれすなわち色なり。受想行識もまたまたかくのごとし。

舎利子、この諸法は空相にして、生ぜず、滅せず、垢つかず、浄からず、増さず、減ぜず、この故に、空の中には、色もなく、受も想も行も識もなく、眼も耳も鼻も舌も身も意もなく、色も声も香も味も触も法もなし。眼界もなく、乃至、意識界もなし。無明もなく、また、無明の尽くることもなし。乃至、老も死もなく、また、老と死の尽くることもなし。苦も集も滅も道もなく、智もなく、また、得もなし。得る所なきを以ての故に。菩提薩埵は、般若波羅蜜多に依るが故に心に罜礙なし。罜礙なきが故に、恐怖あることなく、一切の顚倒夢想を遠離し涅槃を究竟す。三世諸佛も般若波羅蜜多に依るが故に、阿耨多羅三藐三菩提を得たまえり。故に知るべし、般若波羅蜜多はこれ大神咒なり。これ大明咒なり。これ無上咒なり。これ無等等咒なり。よく一切の苦を除き、真実にして虚ならず。故に般若波羅蜜多の咒を説く。すなわち咒を説いて曰わく、

羯諦 羯諦 波羅羯諦 波羅僧羯諦 菩提娑婆訶

般若心經

 

https://youtu.be/HU9idzqk_IQ
般若心