ワイヤレスイヤホン ブルートゥース イヤホン bluetooth 高音質

Bluetooth イヤホン【2020年最新版 Bluetooth5.0第三世代 革新的瞬時接続 IPX7完全防水】 ワイヤレスイヤホン LEDディスプレイ電量表示 Hi-Fi高音質 最大650時間待ち受け 8.0ノイズキャンセリング&AAC対応 両耳 左右分離型 自動ペアリング ブルートゥース イヤホン 音量調整 マイク内蔵 ハンズフリー通話 Siri対応 フィット感抜群 PSE＆技適認証済み iPhone/Android対応 (ブラック) 新品価格 ￥5,380から (2020/2/28 17:52時点)

【第2世代 最新bluetooth5.1技術 】Bluetooth イヤホン ワイヤレスイヤホン Hi-Fi高音質 LEDディスプレイ Bluetooth5.1 350時間持続駆動 IPX7防水 ブルートゥース イヤホン 3Dステレオサウンド CVC8.0ノイズキャンセリング&AAC8.0対応 価格：5781円（税込、送料無料) (2020/2/28時点) 楽天で購入

 

キャノン CANON TS5030S プリンター PIXUS ピクサス

Canon プリンター A4インクジェット複合機 PIXUS TS5030S ブラック 2018年モデル 新品価格 ￥12,300から (2020/2/26 16:54時点)

★ 多彩な印刷が楽しめる「おうちスマホプリ」
無料アプリ「Canon PRINT Inkjet」を使えば、スマホの写真はもちろん文書やWebページも直接プリントできます。またスキャンした画像をスマホに保存したり、クラウドのデータをプリントすることも可能です。

【スマホ & PCアプリ「Easy-PhotoPrint Editor」】
スマホから写真を単純にプリントするだけでなく、パソコンで作業するように写真のレイアウトや加工ができるアプリケーションです。直感的な画面で、誰でも迷わずに操作できるのでお手持ちの写真でぜひ試してみてください。

【iOS/Android端末と接続するだけ】
プリンターをiOS/Android端末と接続するだけで、すぐにプリントやスキャンを行うことができます。プリンタードライバーは不要です。

【写真にメッセージを込められる無料アプリ「Message in Print」】
写真にスマホをかざすと、埋め込まれたメッセージが見えるアプリ。動画メッセージ、テキストメッセージのほか、アニメーションと音楽が流れるデコレーションメッセージの3種類をご用意。年賀状やバースデーカードなど写真を送る時にぴったりです。
※対応端末:iOS9.0以上 iPhone6以降の端末/Android 5.1以降

★ 印刷コストをカット、オトクな「大容量インクタンク」対応
標準サイズに加え、大容量独立インクタンクをご用意。プリントする量や頻度に合わせてお選びいただけます。

【「独立インクタンク」だから無駄がない】
インクが切れたときに1色ずつインクタンクを交換できるので、各インクをムダなく使えて経済的です。また、高精度なインク残量検知機能も備えているので、インクが残り少なくなるとパソコンの画面上でお知らせします。

【環境にも配慮した「ECO設定」】
ピクサス本体で「ECO設定」ができます。自動電源オフにすると、待機電力を抑えられます。もちろん、自動電源オンの設定も可能です。

★ 写真あざやか文字もくっきり「5色ハイブリッド」
写真に強い染料インクと文字に強い顔料インクの5色インクタンクを搭載。文字ブラック(顔料)は濃度とコントラストが高く、細かな文字もにじみにくく、くっきりと描き出します。

【濃度の濃い黒で印刷できる「文字ブラック(顔料)」】
文字に強い顔料ブラックインクを採用。濃度の濃い黒でコントラストが高く、細かな文字や罫線までくっきりシャープに仕上げます。はがきや封筒の宛名印刷はもちろん、筆文字などのハネ部分の再現性にも優れています。

【高密度プリントヘッド技術「FINE」】
ピクサスの美しさを実現する技術が、「FINE」と名付けられた高密度プリントヘッド技術です。「FINE」は、インクの粒を極小化して用紙に正確かつ安定して吐出。人肌もキレイにプリントできる高画質を実現。

★ ダイレクトプリント対応
ピクサス本体に搭載したカードスロットにSDカードを差し込んで、液晶モニターの画面を見ながらプリントしたい画像をセレクトすれば、直接プリントできます。

スペック

* インク：5色(独立インクタンク)
* プリントヘッド：各色ノズル数:C/M×各1024ノズル、Y/染料BK×各512ノズル、顔料BK×1024ノズル
* 総ノズル数:計4096ノズル
* 最高解像度(dpi)：4800※1(横)×1200(縦)
* 使用可能用紙サイズ：A4、A5、B5、レター、リーガル、洋形封筒4号/6号、長形封筒3号/4号、はがき※2、郵便往復はがき※3、スクエア(127mm×127mm)※4、六切※4、2L判※4、L判※4、KG※4、ユーザー定義サイズ(幅 55mm～215.9mm、長さ 89mm～676mm)
* 使用可能用紙種類：普通紙、光沢紙※4、マット紙※4、郵便はがき、インクジェット郵便はがき、インクジェット光沢郵便はがき、当社純正はがき、郵便往復はがき※3、封筒、フォトシールセット※4、貼ってはがせるプリントシール※4、オリジナルマグネットシート※4
* プリント必要マージン(カット紙)：【フチなしプリント時※5】上下左右:0mm (対応用紙サイズ:A4・L判・2L判・KG・六切・はがき※2・スクエア(127mm×127mm))
* 【通常時】上端:3mm、下端:5mm、左右:各3.4mm(レター・リーガルは左:6.4mm、右:6.3mm)
* 給紙方式：後トレイ
* 給紙可能枚数(最大積載枚数)：普通紙(後トレイ):100枚
* 郵便ハガキ(後ろトレイ):40枚
* カラー液晶モニター：3.0型TFT
* インターフェイス(PC用)：IEEE802.11n/IEEE802.11g/IEEE802.11b、Hi-Speed USB※6
* 対応インクタンク：【大容量】BCI-371XLC/371XLM/371XLY/371XLBK/370XLPGBK
* 【標準】BCI-371C/371M/371Y/371BK/370PGBK
* インク残量検知機能：ドットカウント方式
* 稼働音※7：約52.5dB(A)
* 動作環境：温度:5～35℃、湿度:10～90%
* ※ 推奨環境 温度:15～30℃、湿度:10～80%RH(結露しないこと)
* 消費電力：コピー時※8(USB接続時):約12W
* 待機時(USB接続時):約0.8W
* 電源：AC100V 50/60Hz
* 外形寸法(横幅×奥行き×高さ)：約372×315×126(mm)※カセット収納時トレイ類を含まず
* 質量：約5.5kg(プリントヘッド、インクタンクを含む)
* 主な付属品：セットアップ用インクタンク(BCI-371C/371M/371Y/371BK/370PGBK)、セットアップCD-ROM※10/設置・基本操作マニュアル(紙)※11

 

キャノン CANON TS5030S プリンター PIXUS ピクサス BK ブラック [A4カラーインクジェットプリンター (スキャナ/無線LAN対応)] ホームプリント 年賀状 スマホ対応 アプリ 写真印刷 価格：12500円（税込、送料無料) (2020/2/26時点) 楽天で購入

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10.2型Retinaディスプレイ搭載の「iPad」

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ドクターのコロナ対策 2 Doctor Corona Countermeasures 2

猛威を振るう新型コロナウイルス！
ウイルスの実態を知って、効果的な予防対策！

この程、機能性医学会認定医である斎藤糧三先生が、日常生活の工夫によって実践できる「新型コロナウイルス予防法」を発表しました。具体的には、以下の4点を推奨されています。

 

「ドクター斎藤のコロナ対策」
機能性医学会認定医 ドクター斎藤の新型コロナウイルス予防法

① 積極的な水分補給：1日に1.5ℓ以上の水を！
乾燥すると喉の粘膜の働きが低下し、ウイルスを排出する力が落ちてしまいます。1日に1.5ℓ以上を、こまめに分けて飲むことをおすすめします。

② 部屋の湿度をキープ：50～60％が理想
ウイルスは高温多湿に弱いもの。部屋の湿度は50～60％を目安に加湿しましょう。

③ マスクの着用：グレードにも注目
人混みに行くときは、マスクの着用が大原則。咳やくしゃみの症状がある人が正しくマスクをつけることも、感染を広げないための鉄則です。できれば、ウイルスの防護機能が高いN95規格のマスクの着用をおすすめします。また、マスクが無い場合は、特に手洗いを丁寧に、栄養と睡眠をしっかりとって体調を整えることが肝要です。

④ 空間除菌：ウイルスの除去・抗菌
家の中では、小さなホコリやチリにウイルスが付いて浮遊したり、物にくっついていたりしています。これらを除去してくれる衛生用品の利用が賢明です。

 

斎藤先生の予防法は、すぐに実行できることばかりなので、家族のためにも即、実践したいものですね。
「ドクター斎藤のコロナ対策」

（リンク）https://ifmj.jp/coronavirus

 

また、マスクの着用と共に、今、注目を集めているのが、空気清浄機による空間除菌です。

細菌とウイルスの違い、知っていますか？

この質問に答えられる人は少ないかも知れません。細菌やウイルスは、どちらも感染症を引き起こす微生物ですが、細菌は環境が整えば自ら細胞分裂し増殖していくのに対し、ウイルスは生物の細胞内に寄生して栄養分を吸い取らないと増殖できません。また、大きさもかなり違います。細菌は１～10㎛（マイクロメートル）ですが、ウイルスは細菌の1/10～1/100程度の大きさしかありません。ですので、一般的な空気清浄機のフィルターでは、細菌はキャッチできるが、ウイルスをキャッチすることができないというものもあるので、注意が必要です。ちなみに、花粉の大きさは20～40㎛なので、細菌に比べてもかなり大きく、キャッチしやすいことがわかります。

 

A new coronavirus that rages!
Know the actual state of the virus, effective preventive measures!

Recently, Dr. Saito, a certified physician of the Japan Society of Functional Medicine, has announced a new coronavirus prevention method that can be practiced through everyday life. Specifically, the following four points are recommended.

"Corona measures by Dr. Saito"
Dr. Saito's New Coronavirus Prevention Method

① Active hydration: more than 1.5 kg of water a day!
Drying reduces the function of the mucous membrane of the throat and reduces the ability to shed viruses. We recommend that you drink more than 1.5ℓ a day frequently.

② Keep the humidity of the room: 50-60% is ideal
Viruses are vulnerable to heat and humidity. Humidify the room with a standard of 50-60%.

③ Wearing mask: pay attention to grade
When going to crowds, wearing a mask is a principle. Wearing a mask properly for people with coughing or sneezing symptoms is another iron rule to keep the infection from spreading. If possible, we recommend wearing an N95 standard mask that has a high virus protection function. If you do not have a mask, it is important to carefully wash your hands, maintain good nutrition and sleep, and maintain your physical condition.

空間 Spatial disinfection: virus removal and antibacterial
Inside the house, small dust and chile are floating with viruses and stick to things. It is wise to use sanitary products that remove these.

Mr. Saito's prevention methods are all things that can be implemented immediately, so I want to immediately practice it for my family.
"Corona measures by Dr. Saito"

(Link) https://ifmj.jp/coronavirus

Along with the use of masks, attention is now being paid to space sterilization using air purifiers.

Do you know the difference between bacteria and viruses?

Few people may be able to answer this question. Bacteria and viruses are both microorganisms that cause infectious diseases, but bacteria divide and proliferate on their own when the environment is in place, whereas viruses can only grow on the organism's cells unless they absorb nutrients. . The size is also quite different. Bacteria are 1 to 10 cm (micrometers), but viruses are only about 1/10 to 1/100 the size of bacteria. Therefore, it is necessary to be careful because some air filters can catch bacteria but cannot catch viruses. By the way, the size of pollen is 20 to 40 mm, so it is quite large compared to bacteria, and it is easy to catch.

新型コロナウイルスで「ジアイーノ」が品切れ、空気清浄機の売れ筋

1. 新型コロナウイルスで「ジアイーノ」が品切れ、空気清浄機の売れ -

今回は、ヨドバシカメラ マルチメディアAkibaにて空気清浄機の売れ筋を取材しました。インフルエンザと花粉の季節ということでアポイントメントを取ったのですが、売り場は予想外の様相を呈していました。新型コロナウイルス感染症の影響です。

同店コンシェルジュチームの高澤浩二氏は「まだ何が効くのか確かなのかは分かりませんが、空気をきれいにしておいて損なことはないだろうということで、高出力・高単価なモデルが異例な勢いで売れています」といいます。年末年始からじわじわと例年と違うトレンドが見えてくるようになり、2月に入ってからはより加速しているとのことです。

そのなかで売れ筋ベスト5を挙げてもらいました。賢く購入するための三箇条を踏まえ、売れ筋を見ていきましょう。

空気清浄機は高出力すぎて困ることはない。“大は小を兼ねる”精神で選ぼう。6畳間に30畳用というのもアリ。
リビングだけでなく、滞在時間が長い寝室や各自の部屋用も意識しよう。複数台購入する人も多い。
ホコリやニオイまで総合的に取る万能タイプや、除菌除ウイルスに特化したタイプがある。傾向をつかんで品定めを。

※本文と写真で掲載している価格は、2020年2月20日14:00時点のもの。日々変動しているので、参考程度に見てください。

○第1位：除菌ウイルス特化のパナソニック「ジアイーノ F-MV4100」が人気で枯渇

1位となっていたのは、パナソニックの18畳用空間除菌脱臭機「ジアイーノ F-MV4100」でした。狭義の空気清浄機が空気中のホコリや花粉を集めて清浄するのに対して、ジアイーノは菌やウイルス、臭いに対して効果があるといわれる次亜塩素酸を発生させます。

パナソニック 次亜塩素酸 空間除菌脱臭機 ジアイーノ ~18畳 ステンレスシルバー F-MV4100-SZ 新品価格 ￥197,670から (2020/2/28 13:41時点)

税込み12万9800円と高価なモデルながら、人気に在庫が追いつかず、取材時の時点で次回入荷は「3月下旬以降」となっていました。

「除菌除ウイルスに特化したタイプで、価格的にも本来は売れ筋上位に入りづらい特殊な製品ですが、とにかく指名で求められます。現在はご年配の方を中心に相談されますが、年末年始のころは中国の方によく売れていました。変圧器を使えばあちらでも使えますから」

なお、取材時点ではF-MV4100を除くジアイーノ上位モデルは在庫がありましたが、品切れすると再入荷に不安があるという点は共通しているそうです。

「国内製造のモデルでも、大抵の家電は中国製の部品を多く使っていますから、現在は普段どおりの調達が難しくなっています。欲しいモノはお早めに、というのはすべての家電製品にいえることじゃないかなと思います」
○第2位：最上級のプラズマクラスター機能を備えるシャープ「KI-LP100」

続く2位は、シャープの23畳タイプ「KI-LP100」です。イオン濃度を5万個/平方センチメートルまで高める「プラズマクラスターNEXT」機能を搭載する同社の空気清浄機のハイエンドモデルとなります。取材時の価格は税込み10万9670円でした。

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「ダニやホコリ、花粉にも強い万能型で、プラズマクラスターがウイルスやカビ対策にも有効ということで人気です。例年なら5万～6万円のモデルが売れ筋上位に来ますが、今年はそこからより高出力高性能を求める人が多いように思います」

○第3位：ストリーマとイオン放出で清浄するダイキン工業「MCK70WY」

3位には、ダイキン工業の16畳モデル「ストリーマ空気清浄機 MCK70WY」が入りました。アクティブプラズマイオンを放出し、従来比2倍のストリーマユニットで空気の汚れや臭いを分解する仕組みを備えています。取材時の税込み価格は5万3800円です。

「こちらも万能型の空気清浄機となります。価格と性能のバランスが取れていて、例年なら一番人気になる有力候補といえますね」

 

ダイキン MCK70V-W 加湿ストリーマ空気清浄機 （ホワイト） 新品価格 ￥41,800から (2020/2/28 13:45時点)

『グランブルーファンタジー』。魅力的なキャラクター

グランブルーファンタジー ヴァーサス – サイゲームス

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古戦場から逃げるな

2014年にスマホ向けアプリとしてリリースされた『グランブルーファンタジー』。魅力的なキャラクター、膨大なやり込み要素、戦略的なバトルなどが高く評価されている大人気のソシャゲが、対戦アクションRPGとしてPS4に登場しました。

本作は、2つのゲームシステムを搭載。フルボイスで物語が展開する「RPGモード」と、簡単操作の格闘対戦アクション「バーサスモード」が楽しめます。

また、オンライン対戦に対応しているのもポイント。任意のプレイヤーと対戦できるほか、腕前ごとに分かれて対戦するランクマッチにも対応しています。グラブルファンはもちろん、これから始めようと思っている方にもおすすめです。

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YouTubeで見る

RPGモードで必要なキャラ性能 †

操作性の良さ †

RPGモードはベルトスクロール形式でゲームが進行するので、操作キャラクターの操作が簡単であればプレイしていて爽快感を感じます。
そのため、シンプルに操作できるキャラクターを最初に使用するのがおすすめです。

飛び道具の有無 †

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飛び道具あればチェイン(コンボ)を継続させることもできますし、敵に近づけないタイミングでも遠距離から攻撃できるので便利です。
キャラクターによっては飛び道具(敵に武器を投げる攻撃)を所持していないので、キャラ選択に迷ったら飛び道具持ちを選んでみましょう。

敵との属性相性 †

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操作キャラと敵にはそれぞれ属性が存在し、属性の相性によって受けるダメージと与えるダメージが変わってきます。
キャラの属性は装備しているメイン武器の属性が反映されるので、クエストに挑戦する前に装備を見直しましょう。

初心者におすすめなキャラクター †

グラン †

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グランは、スタンダードなタイプのキャラクターで飛び道具、対空、突進技など一通りの技を持っており、特に近距離戦が得意です。

▶︎グランのコマンドはこちら

遠距離攻撃におすすめなキャラクター †

フェリ †

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フェリは、トリッキータイプのキャラクターでムチによる攻撃で遠距離戦が得意です。
設置技などがあり、様々な攻め方を持っているのも特徴です。

▶︎フェリのコマンドはこちら

新型コロナウイルスに負けない 嬉しい効果がいっぱい！ 質の良い睡眠をとるには？

日中に眠くなったり、眠ったはずなのに疲れがとれていなかったりするのは、睡眠の質に問題があるかもしれません。質の良い睡眠がもたらす効果や、睡眠の質を高めるための方法などを紹介します。

質の良い睡眠のメリットは？

質の良い睡眠には、健康効果や美容効果、学習効果の向上などさまざまな嬉しいメリットがあります。研究報告によると睡眠をしっかりとっている子供たちは学習結果が向上しやすく、勉強した内容が身になっていくそう。これには、睡眠中に分泌される成長ホルモンやメラトニンが関係しています。

まず健康効果に挙げられるのは、成長ホルモンによる疲労回復、脂肪燃焼、細胞の修復・再生効果などです。睡眠を促すメラトニンの働きは免疫力に大きな影響を与えます。風邪など引いたときに眠たくなるのも、体内で免疫が活躍し、その間メラトニンが私たちを眠りへ誘導しているからです。普段からしっかり睡眠をとることで生活習慣病の予防など健康的な体を維持できます。

女性は特に美容効果にも注目したいですよね。成長ホルモンは新陳代謝を促してターンオーバーを整え、肌を健康に保つのに役立ちます。またメラトニンの抗酸化作用にはアンチエイジング効果を期待できます。美容のことを考えるならやはり、きちんと睡眠をとることが大切です。

さらに、良質な睡眠は大脳にも働きかけます。大脳を休ませると興奮作用のあるニューロンが抑えられて、ストレスや不安な気持ちが軽減されるほか、集中力や学習能力をサポートするといわれています。

副交感神経の作用とは？




質の良い睡眠をとるには、自律神経のひとつである副交感神経の働きが重要です。自律神経には交感神経と副交感神経があり、昼間と夜間で交互に切り替わることで体内時計のリズムを整えています。

眠りの質を高めるのに必要なのは、リラックス効果のある副交感神経を夜間に優位にすること。副交感神経には心身を休め、昼間に受けたダメージを回復させる働きがあります。また、心拍数を下げる、血管を広げて血めぐりをよくする、消化器の働きをよくして栄養の運搬や老廃物の排出を促す、体に必要なホルモンの分泌を増加させるなどの働きもあります。このように夜に副交感神経が活発に働くことで、心身がくつろいで寝つきが良くなるとともに、睡眠によるさまざまな恩恵を受けることができるのです。

睡眠の質を向上させる方法




自律神経が保たれているときは、日中には交感神経が、夜には副交感神経が優位になります。ところが夜更かしなどの不摂生を続けていると、この自律神経のバランスが崩れかねません。夜になっても交感神経が活発なままでは、いざ眠ろうと思っても眠りにつきにくくなります。睡眠の質を上げるには、眠る前のリラックス習慣が大切です。

たとえば軽くストレッチする、ぬるめのお湯につかる、アロマの香りをかぐ、音楽を聴くなど、自分なりの方法で心と体をリラックスさせましょう。また食事は寝る3時間前までに済ませる、お風呂は1時間～1時間半前までに入る、寝る前に白湯を飲むのも良いとされています。

逆に、眠りの質を下げる習慣を避けることも大切です。就寝前までテレビやパソコンを見たり、ベッドや布団の中でスマホを操作し続けたりすると、交感神経が優位になるのでやめましょう。カフェインの摂りすぎなどもNGです。

夜に副交感神経を優位にするには、自律神経と体内時計のリズムを整えるために、メリハリのある生活を送ることが大切です。日中は活発に過ごし、寝る前にリラックスするための簡単なルーティンを取り入れれば、快適な睡眠へといざなわれるはず。

また眠りを促すメラトニンは、起きてから15時間前後で分泌され始めて2~3時間でピークを迎えます。メラトニンが増えるころにベッドに入れば、眠りにつきやすくなるでしょう。スッキリした目覚めには爽快感もあって、一日の活力にもなります。規則正しい生活習慣で、質の良い睡眠を目指してくださいね。

2020 47th Torch Festival • Akansei Festival 2020 第47回【聖火祭典 • 阿含星祭

2020 第47回【聖火祭典 • 阿含星祭】Live節目




Each human being is born under difference conditions in terms of environment (such as in which country, period or family one is born), gender, physical appearance, physical constitution and personality. In addition to these conditions, there are other factors which determine one's fate during his/her lifetime; for instance, the fate of cancer, divorce, unnatural death and the like.

We call these conditions that humans are born with "In-nen (karmic conditions)."

The Dharma for attaining Buddhahood severs In-nen and liberates humans from worldly attachments. At the same time it brings the practitioners the ultimate power (for attaining Buddhahood) that allows them to create the optimal destiny. This ultimate state is "achieving complete liberation = becoming a Buddha."

Shakyamuni Buddha became a Buddha himself through ascetic practices, and thereafter he expounded and propagated his teachings and the method (the Dharma for attaining Buddhahood) of becoming a Buddha until he passed away at the age of eighty.

Nutrition reduces the risk of new coronavirus infection

Reduce the risk of new coronavirus transmission

Bimitami and protein

multivitamin

 

It will be easier.

2: Nutrition

On January 26, 2020, the International Orthomolecular Medical Association published the following news:

→ Coronavirus epidemics can be dramatically slowed or stopped by high doses of vitamin C.

When the body is attacked by the virus, maximizing the body's antioxidant capacity is very important for reducing symptoms and preventing the onset of the disease. There is no evidence of a new coronavirus, but vitamins have been reported to be effective against influenza viruses. Many people think of vitamin C, but the high level of evidence is vitamin D. There is some evidence that vitamin D supplements can prevent influenza, so it will not hurt to take it against the new corona

Coronavirus epidemics can be dramatically slowed or stopped by high doses of vitamin C. Over the past decades, the potent antiviral effects of vitamin C have been exploited in healthcare settings. However, such an antiviral effect of vitamin C, especially an effective approach to coronavirus, is rarely covered in the media.

When the body is attacked by the virus, maximizing the body's antioxidant capacity and immunity is very important to reduce symptoms and prevent the onset of the disease. The environment inside the human body is the most important. Clearly, it is easier to focus on prevention than treat serious illness. However, when you have a serious illness, you must treat it seriously. You should not hesitate to see a medical institution. There is no choice to go or not. If symptoms occur, you can take vitamin C with the drug.
The basics of immunity are sleep, nutrition and chronic disease management.

In the same environment, the difference between infected and non-infected individuals is the difference in autoimmunity.
Be careful of these three points so as not to lose your resistance.

1: sleep

When living organisms are infected with bacteria and viruses, they are broken down in the body, and the substances produced stimulate the production of cytokines and other substances, trigger an immunological defense reaction, and cause fever and non-REM sleep.
Sleeping after a cold or other illness is related not only to the side effects of the drug, but also to the active immune system.
When you get sick, your body works to recover with sleep, but prevention is no different.
Insufficient sleep limits the antibodies and cytokines produced by the immune system overnight, reducing the body's ability to fight off infections and

The following are nutritional therapies recommended by the International Association of Orthomolecular Medicine for the prevention and symptom relief of viral infections.

・ Vitamin C: 3000mg / day
・ Vitamin D: 50μg / day

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