多摩川ロードレース10km

朝起きて暖かいなと思ったら17度。
外に出たら大風大雨。

電車に乗って多摩川河川敷へ。

春一番が雨雲を追い払ってくれました。



虹も出た。



土手をひたすら走る往復コース。
行きは向かい風、帰りは追い風。

56分ちょいでゴール。インナーマッスルを鍛えている成果でたかな？

ご褒美はスーパー銭湯



それとラーメン。

同僚お薦めの煮干しらーめん青樹



全部のせ



うまかった



新横浜駅まで送ってもらったので、近くのbasiピラティス横浜まで足をのばす。

ＥＮＡさんのEnglishレッスン

尋常じゃない汗がでる。
オールアウト。オールライト。