basiピラティス 渋谷 プライベートレッスン

午前中は大森でbasic、午後は渋谷でbasicの後にプライベートレッスン。間食する暇なし。

Single-Leg Heel


バネの重さを軽くして月面歩行かと思いきや身体の意識が繋がってLeg Liftにみたいに体感入る～。

Flat Back-Short Box

これ初めてやりました。



Side Over-Short Box

これもお初。まっすぐ横に倒れられない。




いつものArm work の途中で腹筋死んで太股の筋肉に頼りながらの動きに。

充実した疲れ。

おやつにまた天のやのサンドイッチ。






PERCH COFFEEで買ったマフィン

PERCH COFFEE (パーチコーヒー) 大森

ジャーマン通りにあったMプラネットカフェの後にできたお店。

PERCH COFFEE (パーチコーヒー)



玉子サンド


ピクルスも入ってる



ハムレタストマト


ハム、チャーシューみたいでおいしい。黒パンに合う。


ブラジルコーヒー。苦くなくておいしい。
レモネードもおいしい。


贅沢な空間、また行きたい。


これから渋谷でピラティス。