basi中目黒 basic プライベートレッスン

ジョギング日和。
恵比寿から中目黒までビブラムで走る。





テスラシューズより慣れてる。



今日のbasicは足首周りのストレッチから始まる。



Yさんのレッスンの準備運動でよくやるやつ。




家でも、レッスン前にもやるようになって足首が良くなってきた。




プライベートレッスンでは久しぶりにアームワークも。


デブになってロールオーバーがキツくなってる、、、


それでも保ててるのはピラティス様々。


basiに後光が指している。