食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

ブラインド ピラティス at 自宅

2016-11-13 23:21:25 | ピラティス
渋谷の特別レッスン ブラインドピラティスに行けなかったので、自宅でやってみた。



アイマスクをすると、真っ暗。


ピラティスマットの上で動き始めるとスタジオでやっているような集中力が出てきた。

普段より集中できる気もする。

外に向かってる意識が内へ向かう、内観というやつか。

アイマスクとマットがあれば自宅がスタジオになる。
インストラクターは自分自身。


トラットリアカワナベ 大森

2016-11-13 21:42:45 | グルメ
大森で最終レッスンを受けた後、トラットリアカワナベで夕食。



今日はスペシャルコース



前菜





ポルチーニ茸のアーリオオーリオ。
にんにく好きの自分にはたまらない！





カジキの香草焼き。
アンチョビとアーモンドのソース


サルティンボッカ。子牛肉、柔らかい！


デザート。ゴルゴンゾーラのタルト、旨い






今日もおいしかった！
ピラティスも満喫したし、良い休日。