食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

basi 五反田 Flow、中目黒 リフォーマーグループ

2016-11-14 14:34:02 | ピラティス
basi五反田へ。


以前から受けてみたかったMさんのレッスン。


凄いハード。


常に胸椎に訴えかけてくる。


また受けたい。


中目黒に急いで移動。


汗だくの中、リフォーマーグループ開始。


常に伸び続ける意識。


頭のてっぺんと足先との引き合い。こちらもよかった。


３本目のレッスンは諦め、散歩しながら恵比寿に戻る。


ご飯食べて歯医者行かなきゃ。



ブラインド ピラティス at 自宅

2016-11-13 23:21:25 | ピラティス
渋谷の特別レッスン ブラインドピラティスに行けなかったので、自宅でやってみた。



アイマスクをすると、真っ暗。


ピラティスマットの上で動き始めるとスタジオでやっているような集中力が出てきた。

普段より集中できる気もする。

外に向かってる意識が内へ向かう、内観というやつか。

アイマスクとマットがあれば自宅がスタジオになる。
インストラクターは自分自身。


トラットリアカワナベ 大森

2016-11-13 21:42:45 | グルメ
大森で最終レッスンを受けた後、トラットリアカワナベで夕食。



今日はスペシャルコース



前菜





ポルチーニ茸のアーリオオーリオ。
にんにく好きの自分にはたまらない！





カジキの香草焼き。
アンチョビとアーモンドのソース


サルティンボッカ。子牛肉、柔らかい！


デザート。ゴルゴンゾーラのタルト、旨い






今日もおいしかった！
ピラティスも満喫したし、良い休日。

basi中目黒 プライベート basic basi大森 マジックサークル

2016-11-07 23:41:39 | ピラティス
朝からプライベートレッスン。恵比寿から中目黒までジョギング。

若干寒い、もう11月だもんね。







basiに到着。







朝早いので、プライベートは身体の調整中心。



連続で、受けたbasicはストレッチから基本的な動き。



家でもやれそうなやつだから、今度やろっと。


帰りの恵比寿で久しぶりの歯医者へ。






ピラティスに合わせて来週の予約を入れる。



身体のメンテナンス大事だね。


まだ体力に若干余裕があったので、地元のbasi大森でマジックサークルを受ける。

やってみたら、けっこうキツかった。

呼吸に助けられながら、あっという間の１時間。


ピラティス三昧の１日。


運動と栄養は十分とっているので、足りないのは休養だけ。



ヤバい、、、12時すぎたので、そろそろ寝ます。



おやすみなさい。





basi中目黒 basic プライベートレッスン

2016-11-03 20:46:37 | ピラティス
ジョギング日和。
恵比寿から中目黒までビブラムで走る。





テスラシューズより慣れてる。



今日のbasicは足首周りのストレッチから始まる。



Yさんのレッスンの準備運動でよくやるやつ。




家でも、レッスン前にもやるようになって足首が良くなってきた。




プライベートレッスンでは久しぶりにアームワークも。


デブになってロールオーバーがキツくなってる、、、


それでも保ててるのはピラティス様々。


basiに後光が指している。