昨日は眠くてトレブログまで書くパワーが無くて断念。
今日，まとめて報告。
６水：ケーブルクロスオーバー４，マシンインクラインプレス５，ディクラインプレス５，ラテラルレイズ３，ドンキーカーフ３，シーテッドカーフレイズ３
７木：ケーブルプリチャーカール４，プレスダウン３，ダンベルカール３，インクラインフレンチプレス４（パンプ腕囲４３cmで気持ちよかった！）
晩飯：カツオ３００g，全卵２，納豆１，ブロッコリー，カボチャ，黒豆，円熟金，ペプシ，マルチビタミン
今日，まとめて報告。
６水：ケーブルクロスオーバー４，マシンインクラインプレス５，ディクラインプレス５，ラテラルレイズ３，ドンキーカーフ３，シーテッドカーフレイズ３
７木：ケーブルプリチャーカール４，プレスダウン３，ダンベルカール３，インクラインフレンチプレス４（パンプ腕囲４３cmで気持ちよかった！）
晩飯：カツオ３００g，全卵２，納豆１，ブロッコリー，カボチャ，黒豆，円熟金，ペプシ，マルチビタミン