２８木／脚トレ８５点，２９金／背，僧帽，カーフ９０点

昨日の脚トレは暑かった。しかし，トレ前に冷水シャワーを浴びて，さっぱりしてから脚トレ決行！

・Ｌエクステンション３，Ｌカール３，マルチアングルレッグプレス４，シーテッドＬプレス２，ＮＴＫハックスクワット（大殿筋）３，バーベルランジ５，アブベン１００


そして，今日はもっと蒸し暑かった。
昨日と同じで冷水シャワーでさっぱりした。
しかし，怠くてテンションが上がらない。
それでも，練習場へ向かい，無理矢理プルダウンを始めた。

山岸選手のＤＶＤを見ながら，徐々にテンションが上がり，気がついたらいつもよりセット数をこなしていた。
・プルダウン４，ハンマーロウ３，ハイパーロウ３，プルダウンバック３，Ｒ.Ｒシュラッグ５，ドンキーカーフ３，カーフプレス３

気がついたら，昨日よりも暑かった。

ちなみに，職場は２９度あった。クーラーどころか，扇風機もない。
減量には最高の職場である。

明日は，腕トレの予定。