９／１（日） 第三位！

【何とか３位】
ご無沙汰しておりました。
しばらく，“虎の穴”に籠もっていました。
体脂肪は，過去最高の３.６％になりました。
この年になって，やっと調整方法が分かってきました。

と言うわけで，４０日前に膝を負傷してから，思うようなトレができなかったけでど，そこは長年の工夫と努力で何とかクリア。

お陰様で，今日の東日本ボディビル選手権大会マスターズ５０歳以上の部（２３人参加）で，何とか３位に入賞できました。ありがとうございました。
努力は，自分を裏切らないことを実感しました。

コンテスト後も切れ食いすることなく，生ビール，海鮮サラダ，焼き鳥，つくね，刺身などで大満足。ちなみに，今日のカーボアップ食は“プロテインケーキ（果樹１００％ジュース入り）”が最高に旨かったね。どら焼きに蜂蜜は，やりません。