９／２・月／背，カーフ，腕 ４・水／腹，胸

【大満足】
コンテストが終わってまだ３日しか経っていないが，体重は３㎏程度増えている。
切れ食いしていないので，大部分は水分だと思うが，全身がポッチャリしてくるのは悲しいを通り越して，悔しい！俺の理想は，いつでも脱げるボディビルダーですから！

それにしても，減量というプレッシャーから解放されたストレスフリーの状態は最高である。
糖質の入ったビールも飲める。刺身に醤油をしっかり付けて食える。プロテインケーキを１日８ピース食える。（でも，炭水化物は未だにほとんど食っていない。）
この年で，敢えて無駄に体脂肪を増やす必要もないので，これからも減量食は続くと思う。

でも，トレして汗かいて，ビールを飲んで，好きなタンパク質を食べられて，本当に幸せな毎日である。感謝感激である。