QOLをあげること

洗練された投資家さんのラジオを聴いて

QOLを上げた方が良い

と学びました

QOLとは「Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）」の略称で
日本語では「生活の質」などと訳され
「生きがい」や「満足度」という意味があります。

https://rehaplan.jp/mag/3506/

QOLを向上させる方法が以下のサイトに載っております
https://www.kaonavi.jp/dictionary/qol/

①趣味やボランティアなどに取り組み、生きがいを持つ

②良質で十分な時間の睡眠を取る

③規則正しい食生活を送る

④適度に運動する

⑤瞑想の習慣

⑥笑う習慣

瞑想や笑う習慣が大事なのは驚きました
個人的に

瞑想も笑いも大事にしております

以前は
睡眠時間や食生活で良質ではない生活を送ったりしていましたが
今の自分はまぁまぁQOLを高く維持して生活出来ていると思えます

 

自分の中でＱＯＬが上がった商品↓

サーモスのタンブラー

 

なんでコップごときに高いお金を投入するのだ！

と若干の抵抗があったのですが

使ってみると手放せなくなりましたw