起きることが...

▲0.8℃の朝、冷えたが3:09SOS1回だけ...6:30起床、はばかりへ。
農繁期のようにｱﾗｰﾑを止め直ぐに起きれない、起きることが辛い！。

すっかり定着した納豆ご飯と味噌汁で朝食を済ませ、腹八分。
外は7℃、妻は外出した。私は、国会中継を見て過ごすことにする。

やっと半日が過ぎた...
昼食は、妻が買って来た総菜屋さんの日替わり弁当で...腹八分。
ここのランチはご飯の盛りが少ないので、満腹に届かず丁度いい。

楽しみは売上情報で、西洋カボチャ･サツマイモが売れる。
頭が重く体調不良、12ヶ所のツボを刺激...素人療法を実施した。
　
ご近所から頂いたﾐｶﾝを食べ、落ち着いたところで血圧を...133-82-65。

なんとか日没を迎えた、満月だね...
晩飯は、ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めで半分にしたものを6ヶ食べ...腹八分。
相撲は昨日で終了、暗い話題のﾆｭｰｽを見ながらしっかり咀嚼して！。

膝の10回屈伸ストレッチを今朝から日課としてやり始めた...
ここまでに5ｾｯﾄ実施、特に痛みのある右膝がボキボキ悲鳴を上げる
が無理せずやる。完全に折ることは出来ず、椅子の助けを借りて！。

2日振りの風呂、ｻｯｻと洗髪洗体を済ませ...11分間の入浴ﾀｲﾑだった。
外は7℃、もう暫く石油ｽﾄｰﾌﾞで暖を取ることに...明朝は5.5℃に！。
本日6ｾｯﾄ目の膝屈伸ｽﾄﾚｯﾁを済ませた、痛みが和らぐカモね。
1分あれば出来るｽﾄﾚｯﾁ、暇だから継続して辛い痛みを消したい。

明日こそタイヤ交換をやるぞぉ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
まだ暫く雪は無さそうだけど何が起こるか分からぬご時世で、転ばぬ先の杖･･･