ガリガリすぐ落せて良かった...

氷点下1.7℃の爽やか？な朝だった...怒られそう！
8：00には...起床、はばかりまでの夜間行動は無かった...

ガリガリすぐ落せて良かった...、 日差しはあるがまだ日陰だった。
可燃ゴミを３つ、プラ２つ...軽トラに載せ、朝のドライブへ！
ゴミステで近所の奥さんに、「でっけェのいっぱい積んで…」と
笑われてしまった。私はこの言葉「でっけェの…」に苦笑した。
お互い笑顔の挨拶、心ほぐれる...いい朝のひと時を！。

好天が続くが畑へは行かず、また...公園へ向かった。
外出せずにと思ったが、気分転換にと身体のことを優先した。
面倒臭さぁーと言う気持ちが先行して、こもりがちに！
そんな心境とは裏腹に、素晴らしい眺望が待っていた...。
北アルプス連峰、中央に蓮華岳(2799ｍ)が…、

南東方向には、根子岳(2207ｍ)が…、

東には、笠ヶ岳(2076ｍ)とその右奥に横手山(2307ｍ)が…、

保基谷岳(ほきやだけ：1529ｍ)が…、

再び正面に北アルプス連峰が、犀川の河原に沿って進む！
左から爺ヶ岳(2670ｍ)、鹿島槍ヶ岳(2889ｍ)、五竜岳(2814ｍ)が…、


公園からも、白く輝く...美しい蓮華岳が！

足元には、柔らかな日差しを浴びて...仲良く
楽しそう…。 極寒の冬を前に、ひた向きに咲き誇る！
　


もうどこへも出張はしないのかなぁ？師走に入ると…。
あのカモは、群れに紛れて元気に泳いでいた。
　
いつものように、満腹になると...お尻をプイと向け...
挨拶などする気も無く、とっとと離れてしまう。

そして悠々と孤独の世界で、毛繕いを始める...。
　

チュン子がチャンスを狙っている、直ぐ傍に来て！
あんたもパンが大好き、屑のおこぼれを...つつくるのだ。


99円パンの日を忘れていて...既に買い求めて来たが、
身体を動かさないと、食べてばかりではヤバイので...
スタジアムを周回する事にした。天気はいいし...当たり前！
　　
ポプラの木、根元には枯葉が並べたように...
綺麗に広がっていた。今日は、１ｍの微風で穏やかだった。

東京ドームの約５倍ある敷地だから、結構歩く人がいても...
全く誰もいないような、独り占めの瞬間が訪れる...。
　　
千曲市の姨捨山(おばすてやま：1252ｍ)も、美しく...心惹かれた。
　

振返り、北アルプスの蓮華岳を見納めて...車へ戻った。

買って来たパンで...今度は自分の腹ごしらえを…。
まずはゴマ入りのコロッケから...、
　

ゴマ入りフィッシュは売り切れで30分待ちだったので、
仕方なく、ゴマ無しのメンチにした...ゴマ入りにしてほしい！

最後に、今日はゴマンベールにした...。あんこは止めて！
　

食べ終わると、家路に就いた。

丹波島橋の下、長野大橋、そしてここまで...更に日本海へ…
北アルプスが源流の犀川、青空を映し優しく流れていた！
　


風呂を済ませた。散髪に行くつもりが定休日で...
髪切って、サッパリとリフレッシュは出来なかった。
毎日洗髪はするが昨夜はしなかったので、
洗髪して...カラスでは無く、ゆっくりと浸かった…。
晩酌は、ワインを少々…冴えない体調を気遣い！

寒暖の差があり、体調に注意が必要...冷やさないこと。
手荒いうがいの励行と、食べ過ぎは我慢して腹8.5分に！

明日の朝は、氷点下1.7℃で晴れ...凍結も直ぐ取れそうか？
今朝と同じ冷え込み具合のよう...。 日中は晴れマーク

知らず知らずの内に疲労が蓄積して、体調に異変が...
寝て身体を休めることが何より...一番大切なこと！！
早く寝るように心がけよう、体調がしっかり元に戻るまで...
昼寝もどんどん取り入れて、身体を優しく労わってやらないと…。

明日は季節が１ヶ月戻る陽気か？...浅い夢で旅に！
どんな明日に...又あした。